L’Hatha Yoga è lo stile di Yoga che più si avvicina alla tradizione indiana ed è anche quello che piace di più.
Fonda l’Hatha Yoga le sue origini nei testi classici. La differenza rispetto ad stili di yoga, che sono nati il secolo scorso prendendo solo una piccola percentuale da quella che è una pratica millenaria, direi che è elevata. Alcuni stili sono nati da pochissimi anni. Direi di farci una riflessione 🙂
Praticare Hatha Yoga con Vito Perillo significa solo per citare alcuni aspetti:
- preparare il corpo con una sequenza graduale (asana)
- praticare i fondamenti della non violenza (ahimsa)
- eseguire una pratica sia dinamica che statica
- sentire l’abbandono come un avvicinarsi al vero Sé
- purificare il corpo (shatkarma)
- imparare a respirare e a direzionare l’energia (prana)
- essere in pace con se stessi
- ridurre lo stress, ansia ecc.
- meditare
- essere consapevoli
- essere nel qui e ora
- imparare a rilassarsi (Yoga Nidra)
e tanto altro
Prenota Ora la tua lezione di Hatha Yoga o Yoga Nidra con Vito Perillo all’aperto a Villa Pamphili o presso il centro Yoganostress a Roma oppure On Line.
Hatha Yoga lo stile Yoga più indiano
