Yoga on line, come partecipare a MARZO 2023. Namastè, se vuoi partecipare alle lezioni ON LINE contattaci al 3755741454. Puoi partecipare sia durante le dirette o praticare in qualsiasi altro momento attraverso le registrazioni se le tue dispobinilità di orari non coincidono con le dirette. I corsi di yoga on line sono 2: Hatha Yoga & Meditazione Yoga Nidra & Meditazione Se si partecipa in presenza l’abbonamento è unico cioè si può partecipare liberamente ad entrambi i corsi. Mentre per i recuperi o per lo yoga on line l’abbonamento è valido per un solo gruppo Facebook. Se si partecipa solo on line puoi scegliere la disciplina che preferisci e versare la quota relativa. Occorre versare 2 abbonamenti specifici per ciascun gruppo se si desidera frequentare entrambi i corsi. C’è un link diverso per ogni corso ed ogni mese che corrisponde ad un gruppo Facebook con le lezioni dal 1 del mese fino a fine mese. Prima di richiedere l’iscrizione al gruppo occore versare la quota di partecipazione. Qual è la quota di partecipazione? Come va versata? Abbiamo diverse formule, meglio contattarci 3755741454. Le quote posso essere versate anticipatamente : on line con il sistema di prenotazione cliccando qui on line con carta o bancomat attraverso il circuito paypal cliccando qui oppure inquadra il QRCode con Bonifico intestato a Yoganostress ac Iban IT 57 W 01030 03202 00000 2278 446, mandare copia del bonifico a info@yoganostress.it in contanti in sede su appuntamento con carta o bancomat in sede su appuntamento. P.S. Ricordati di prenotare le tue lezioni (per scalarle dal pacchetto) e di comunicarci che stai seguendo la lezione on line se frequenti in presenza. Sono in regola con l’abbonamento, richiedo l’iscrizione al gruppo su Facebook per le lezioni di yoga on line di: HATHA YOGA & MEDITAZIONE per tutto il mese di MARZO 2023 Per richiedere l’iscrizione a HATHA YOGA & MEDITAZIONE clicca qui! Sono in regola con l’abbonamento, richiedo l’iscrizione al gruppo su Facebook per le lezioni di yoga on line di: YOGA NIDRA & MEDITAZIONE per tutto il mese di febbraio 2023 Per richiedere  l’iscrizione a YOGA NIDRA & MEDITAZIONE clicca qui! Se vuoi seguire le lezioni in presenza prenota qui. Hai bisogno di un percorso personalizzato di Yoga o un aiuto per risolvere le tue problematiche con le sessioni di Coaching del Benessere? RICHIEDI IL TUO PERCORSO DI COACHING CON VITO PERILLO

Hai difficoltà a studiare o a concentrarti? Leggi qual è stata l’esperienza di Matteo: “In un periodo molto complicato della mia vita universitaria in cui non riuscivo a superare con tranquillità le difficoltà di un’intera sessione, l’aver preso parte a delle lezioni individuali di coaching mi ha permesso di riprendere in mano la situazione e affrontare con assoluta tranquillità gli esami. Le lezioni sono quindi state tali da permettetemi di eliminare la costante ansia che mi impediva di vedere con lucidità il mio percorso. Ciò che ho particolarmente apprezzato è la sinergica interazione venutasi a formare sin dal primo incontro, ho dunque trovato difronte a me una persona capace di guadarmi alla riscoperta di me stesso e con cui poter riflettere ed esprimere i miei dubbi. Mi sento di consigliare queste esperienza soprattutto a coloro che, per un qualsiasi motivo, credono di aver smarrito la propria strada.”   COME PUOI USUFRUIRE DELLE SESSIONI DI COACHING OLISTICO CON VITO PERILLO, COACH DEL BENESSERE CON IL METODO YOGANOSTRESS? Le sessioni possono essere svolte su appuntamento: ovunque di trovi con sessioni on line in presenza a Roma presso il centro Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52 (vicino Villa Pamphili) all’aperto a villa Pamphili anche presso il tuo domicilio COME INIZIARE? Innanzitutto ti consigliamo di: contattarci per un primo dialogo. di fissare un primo appuntamento e di preferire un percorso di almeno 10/20 sessioni per far si che i risultati si consolidino saldamente dentro di te. Sei pronta/o a migliorare la tua vita? Inizia ora il tuo percorso verso il tuo Stato di Benessere In cosa si differenziano le Sessioni di Coaching Olistico del Metodo Yoganostress ideato da Vito Perillo, Coach del Benessere? Il tuo modo di vivere non è come dovrebbe essere nonostante i tuoi i tuoi sforzi? Hai da tempo un problema da risolvere, il bisogno di eliminare lo stress oppure obiettivi che non riesci a raggiungere? Potresti essere un dipendente, una casalinga, un/a pensionato/a, uno studente, un manager o una persona in carriera ma in uno o più ambiti le cose non vanno.   VUOI PRENDERE IN MANO LA TUA VITA E PORTARLA VERSO UNO STATO DI BENESSERE? Hai due strade da percorrere: puoi scegliere se continuare a rimuginarci sopra ottenendo gli stessi risultati (non soddisfacenti) oppure puoi fare qualcosa di diverso da quello che fai, qualcosa di mirato e funzionale al raggiungimento di uno stato di Benessere che hai sempre sognato. Leggi fino alla fine. Come sarebbe la tua vita se riuscissi a: raggiungere i tuoi obiettivi, annullare lo stress, eliminare ciò che ti ostacola, attivare nuove energie, avere un’ottima salute sentirti rilassata/o ed allo stesso tempo attiva/o sentirti in pace con te stessa/o e con gli altri realizzare i tuoi desideri superare le avversità con ottimismo avere fiducia in te stessa/o avere fiducia negli altri dare un senso alla vita vivere in uno stato di Benessere? Sarebbe molto bello, vero? Se è quello che vuoi non lasciare che rimanga un sogno. Sappi che non è impossibile. Nella peggiore delle ipotesi, con il nostro aiuto, la tua situazione può migliorare… e di molto.   SCEGLI DI CAMBIARE IN MEGLIO LA TUA VITA. Scegli le Sessioni di Coaching con il Coach Olistico del Benessere, Vito Perillo con il Metodo Yoganostress se vuoi fare un salto dalla situazione attuale verso quella che desideri. Se hai bisogno di essere ascoltata/o, e capita/o, o vuoi conseguire ciò che realmente meriti puoi riuscirci! In che modo? trovando nuove soluzioni guardando i problemi da un punto di vista diverso facendo leva sulle tue capacità e soprattutto sulle tue potenzialità latenti eliminando le convinzioni limitanti a livello inconscio fortificando i tuoi lati migliori Se fosse semplice lo avresti già fatto da solo. E’ arrivato il momento di appoggiarti su una spalla valida e competente. Una guida sicura e professionale, ma non solo. Tanti altri possono promettertelo a parole e molto di più.   IL METODO YOGANOSTRESS FA LA DIFFERENZA. Vito Perillo, Coach Olistico del Benessere, grazie alla sua professionalità, integra sapientemente nel Metodo Yoganostress: il coaching la filosofia dello yoga, le tecniche dello yoga, gli esercizi sulla respirazione (pranayama), la meditazione, lo Yoga Nidra (la più potente tecnica di rilassamento) di cui Vito Perillo è uno dei più grandi esperti, i trattamenti reiki, la capacità di ascolto, la legge d’attrazione ecc. Con l’approccio olistico del Metodo Yoganostress il Coach Olistico del Benessere, Vito Perillo, ti aiuta a risolvere i problemi e raggiungere i tuoi obiettivi. QUALI SONO LE PECULIARITÀ ED UNICITÀ DEL METODO YOGANOSTRESS DEL COACH OLISTICO DEL BENESSERE VITO PERILLO? Il Metodo Yoganostress ideato da Vito Perillo: ti porta a scoprire quelli che sono i tuoi reali obiettivi e non quelli che “pensi” che siano (succede molto spesso) riduce lo stress (diminuendolo migliori il tuo stato di benessere) ti porta ad osservare le emozioni negative e i blocchi interiori con distacco ed oggettività, fino a che, con un processo catartico, li superi con serenità con tecniche di rilassamento molto profondo accedi alle tue potenzialità nascoste o assopite ti porta ad un livello di interiorizzazione nel subconscio con tecniche specifiche facendo affiorare le capacità di vedere la realà in modo diverso, più costruttivo, più funzionale. con le tecniche di pranayama connette mente e corpo ed agisce sulle emozioni. Per questo, e per molto altro ancora, scegli di iniziare e proseguire con successo il tuo percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, uno stato di serenità e di benessere. Preferisci la professionalità, l’unicità e l’affidabilità del Metodo Yoganostress, ideato da Vito Perillo, Coach del Benessere. COME PUOI USUFRUIRE DELLE SESSIONI DI COACHING OLISTICO CON VITO PERILLO, COACH DEL BENESSERE CON IL METODO YOGANOSTRESS? Le sessioni possono essere svolte su appuntamento: ovunque di trovi con sessioni on line in presenza a Roma presso il centro Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52 (vicino Villa Pamphili) all’aperto a villa Pamphili anche presso il tuo domicilio COME INIZIARE? Innanzitutto ti consigliamo di: contattarci per un primo dialogo. di fissare un primo appuntamento e di preferire un percorso di almeno 10/20 sessioni per far si che i risultati si consolidino saldamente dentro di te. Sei pronta/o a migliorare la tua vita? Inizia ora il tuo percorso verso il tuo Stato di Benessere

Scopri come lo Yoga Nidra e le pratiche del centro Yoganostress ti aiutano a rilassarsi profondamente e permettono di poter dormire seremamente tutta la notte da svegliarsi attivi e riposati. Come rilassarti profondamente e come agisce la tecnica di Yoga Nidra Meditazione a livello inconscio? Scopri di più su Yoga Nidra Meditazione più giù. Per dormire serenamente tutta la notte.   Prenota il tuo posto ora: Per info contattami al 3755741454. Partecipa al prossimo evento o alla prossima lezione di Yoga Nidra o Hatha Yoga per dormire come desideri. Scopri i benefici della tecnica di Yoga Nidra per dormire e per tanti altri disturbi. La pratica di Yoga Nidra è vista dai Maestri come strumento per crescere spiritualmente, ma ha soprattutto destato interesse, nel mondo occidentale, presso le istituzioni più aperte alle terapie olistiche, per le sue interessanti applicazioni nel trattamento dei disturbi psicofisici. Può infatti affiancarsi ai trattamenti tradizionali, rivelandosi molto efficace e versatile.È un grande alleato nella cura del disagio psichico. Nel caso di stati d’ansia o di comportamenti nevrotici, le tensioni che si creano possono essere alleviate con la pratica di Yoga Nidra. Il tipo di rilassamento che si induce migliora il benessere psicologico, attraverso il contenimento dei sintomi più caratteristici, quali le palpitazioni, l’emicrania, le sudorazioni e i disturbi gastrointestinali di origine psicosomatica. Queste tecniche si sono rivelate utili per i bambini con problemi di comportamento e di disadattamento, tipicamente nel disturbo di iperattività. Possono essere di aiuto in caso di dipendenza dai tranquillanti e di depressione. L’insonnia trova una valida terapia nella pratica di Yoga Nidra. Le persone sofferenti di insonnia cronica possono addirittura ridurre la posologia dei barbiturici fino a poterne fare a meno del tutto. Molti credono che il fumo e l’alcol servano per rilassarsi. Le conseguenze, tuttavia, sono disastrose. Il vero rilassamento si può ottenere con Yoga Nidra escludendo, però, qualunque effetto collaterale. Anche bere una tazza di the, fumare o semplicemente sdraiarsi viene ritenuto rilassante, maquesto non basta, per rilassarsi occorre rimanere consapevoli. In generale Yoga Nidra allevia il dolore. Perciò è consigliato in caso di disturbi cronici. Con questa pratica viene stimolata la ghiandola pituitaria, in grado di rilasciare potenti analgesici naturali. Esistono ormoni cerebrali endogeni simili alla morfina, detti endorfine ed encefaline. Pare che queste sostanze siano prodotte dalla ghiandola pituitaria in condizioni di stress estremo e siano molto potenti. Ecco come gli antichi yogi producevano da sé le proprie medicine. Studi condotti negli Stati Uniti hanno dimostrato l’efficacia dello Yoga Nidra in caso di dolore. È stato applicato durante il parto, in caso di forti emicranie e ulcera peptica, per citare solo alcuni dei casi di applicazione di questa terapia naturale. In ambito geriatrico, può rivelarsi di aiuto per alleviare gli stati depressivi, il senso di isolamento, la paura del futuro. Spesso, i pazienti psicosomatici soffrono della cosiddetta alexithymia, termine che si usa per indicare uno schema di pensiero rigido, l’incapacità di esprimere i sentimenti più profondi in modo appropriato. In questo modo, le emozioni represse vanno a sfogarsi in aree precise del corpo, dando origine all’ipertensione, all’asma, alla colite, piuttosto che alla psoriasi. Con la liberazione di visualizzazioni e di immagini archetipali, le tensioni si allentano e si può raggiungere più facilmente uno stato di quiete. Lo Yoga Nidra è stato usato, con risultati soddisfacenti, anche in oncologia. La posizione supina permette l’adattabilità a qualunque tipo e livello di sviluppo del cancro. La forza guaritrice può essere visualizzata dal paziente sotto forma di luce o energia diretta nel corpo fisico. È ciò che si chiama guarigione pranica. Il Sankalpa (la risoluzione che viene formulata con enfasi, mentalmente, all’inizio e alla fine della sessione) assume un ruolo determinante, permettendo di convogliare tutte le energie, tutte le risorse personali verso un obiettivo ben preciso, in questo caso verso la guarigione. Lo psichiatra australiano, dott. Ainslie Meares, è riuscito a dimostrare la netta regressione del tumore in seguito alla meditazione. In generale, la pratica si affianca alle terapie mediche e, allo stato attuale, è difficile stabilire il ruolo preciso che la meditazione ha avuto nei casi di remissione completa della malattia oncologica. Tuttavia, i risultati a oggi disponibili sembrano incoraggianti da questo punto di vista. Lo Yoga Nidra è di aiuto in caso di disturbi cardiovascolari. Allevia infatti la causa scatenante dell’attacco cardiaco, attraverso una regolazione del ritmo e della pressione sanguigna. Le persone più esposte al rischio cardiovascolare appartengono in generale alla personalità di tipo A: sono spesso ambiziose, tese, di successo, a volte anche un po’ arroganti. Chi lavora troppo, chi segue ritmi di vita serrati, tende a mangiare e bere senza controllo, manca di esercizio fisico adeguato. Tutto ciò spesso si accompagna a eccessi di rabbia, frustrazione, collera, violenza. Questi tumulti emotivi tendono ad affaticare il cuore, rendendolo più vulnerabile. Viceversa, la pratica di Yoga Nidra induce un’attitudine mentale più pacata e rilassata, che aumenta la resilienza, la capacità cioè di gestire situazioni potenzialmente stressanti. Questo permette di agire su molte malattie psicosomatiche che emergono dalle tensioni muscolari e mentali quali diabete, asma, ulcera, problemi di digestione ecc. Richard Miller, psicologo clinico e insegnante di yoga, ha messo a punto un protocollo, detto iRest, destinato a trattare disordini da stress post-traumatico, disturbi d’ansia, depressione e dipendenza da alcol e droga. Questo protocollo combina alcuni principi della psicologia sviluppata in occidente con tecniche che si rifanno alla tradizione orientale, tipicamente lo Yoga Nidra.Nel 2013 fu pubblicata una analisi dei risultati ottenuti con iRest dopo un periodo di applicazione della durata di otto settimane su alcuni studenti universitari. I risultati ottenuti con questo esperimento suggeriscono che la pratica del protocollo ideato da Miller, basato sullo Yoga Nidra, sia efficace per aiutare gli studenti a gestire lo stress e possa rivelarsi terapia di supporto nei centri di igiene mentale. Si tratta di una terapia economica, eppure molto potente per alleviare la depressione e aumentare la consapevolezza. Nel nostro tempo, l’incidenza dei disturbi cardiovascolari è aumentata, come diretta conseguenza dei ritmi stressanti di vita ai quali siamo sottoposti. La maggior parte dei pazienti ipertesi viene trattata con farmaci che devono essere somministrati per tutta la vita. Purtroppo, queste terapie hanno effetti collaterali. Perciò, tutto quello che riesce ad abbassare e a stabilizzare la pressione arteriosa, senza farmaci, è auspicabile. Ricerche condotte su pazienti sottoposti alla pratica di Yoga Nidra si sono rivelate molto interessanti. Nell’inconscio dello stato di sonno senza sogni, il prana e la coscienza tornano verso la propria origine, Shiva. Nella filosofia Samkhya e nel Vedanta, il sonno è equiparato al samadhi. Sia nel samadhi sia nel sonno, l’ego è tacitato e non c’è consapevolezza del tempo, dello spazio e dell’oggetto. C’è però una sostanziale differenza. Nel samadhi l’ego è sradicato, mentre nel sonno è semplicemente ritirato. Dopo il samadhi, l’ego non riemerge, dopo il sonno sì. Nel samadhi c’è una totale coscienza. Nel sonno ordinario ci troviamo in uno stato di beatitudine, ma non ne siamo coscienti. Il quesito al quale Yoga Nidra cerca di dare una risposta è: se il sonno è come il samadhi come possiamo divenirne coscienti? Partecipa anche al seminario residenziale vai alla pagina degli eventi. Il corso di Yoga Nidra Meditazione si tiene settimanalmente, vai alla pagina degli orari per prenotare la tua lezione.  Ti piace Yoga Nidra Meditazione? Hai bisogno di aiuto? Vuoi approfondire?Partecipa al workshop di Yoga Nidra o al Ritiro/Vacanza Yoga su Yoga Nidra Hai la possibilità di  frequentare i corsi di Hatha Yoga Meditazione, Yoga Nidra Meditazione e del Metodo Yoganostress con Vito Perillo: in presenza presso il Centro Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52 all’aperto a Villa Pamphili on line in diretta da tutta Italia e oltre on demand negli orari che ti fanno più comodo Puoi, con Vito Perillo, insegnante di Hatha Yoga, Yoga Nidra Meditazione, Personal Coach, operatore Reiki, usufruire di percorsi personalizzati in presenza o on line ovunque ti trovi. Puoi approfondire la scienza dell’Hatha Yoga, Yoga Nidra Meditazione  e del metodo Yoganostress partecipando agli Yoga Retreat, seminari e Workshop, teorici e pratici. Trovi le info sula pagina dedicata ai prossimi eventi in programma Ricevi il tuo video corso in omaggio, vai più giù Per partecipare allo Yoga Nidra e le pratiche del centro Yoganostress per imparare a rilassarti profondamente per poter dormire tutta la notte e svegliarti fresco e riposata/o per scoprire come agisce la tecnica di Yoga Nidra Meditazione a livello inconscio per dormire serenamente tutta la notte… Contattaci al 3755741454