Le sessioni individuali Yoganostress sono pensate per chi ha bisogno di un lavoro
più mirato su un tema specifico: ansia, stress, dolori fisici, postura, stanchezza,
difficoltà a fermare i pensieri o desiderio di fare un salto di qualità nella propria vita.
Sono percorsi su misura, in cui il tempo è dedicato solo a te, con uno spazio sicuro
di ascolto, pratica e trasformazione. Si svolgono solo su appuntamento,
in presenza al centro Yoganostress oppure, quando possibile, anche online.
Come funzionano le sessioni individuali
- Durata: in genere 60 minuti (su richiesta si possono valutare formule diverse).
- Luogo: presso Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52 (Monteverde, Roma). Alcune sessioni sono disponibili anche online.
- Prenotazione: si richiede sempre un contatto diretto per fissare giorno e orario.
- Percorsi: è possibile richiedere singole sessioni o pacchetti personalizzati.
Tipi di percorsi individuali
Coaching del benessere
Sessioni individuali di coaching con Vito Perillo e il suo Metodo Yoganostress, pensate per chi sente di capire tutto… ma fatica a cambiare davvero.
Il lavoro non si limita al dialogo, ma integra momenti guidati di consapevolezza, meditazione e visualizzazione, per ridurre il rumore mentale e lavorare sul nodo reale del problema.
È un percorso indicato per chi vuole:
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gestire stress e ansia in modo profondo
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uscire da schemi ripetitivi
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ritrovare chiarezza, direzione e centratura
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fare scelte più allineate a ciò che è davvero
Non è uno spazio di sfogo,
ma un lavoro concreto, guidato e trasformativo.
Personal Yoga & Yoga posturale
Lezioni di yoga individuale con Vito Perillo per lavorare su postura, mobilità,
respirazione, dolori specifici (schiena, collo, spalle) e pratica personalizzata.
Ideale anche per chi preferisce iniziare in modo graduale o ha esigenze fisiche particolari.
Mindfulness individuale
Percorsi di mindfulness uno a uno con Vito Perillo per imparare a stare nel presente,
ridurre ansia e ruminazione mentale, migliorare il sonno, gestire meglio emozioni e pensieri. Un lavoro delicato ma profondo su attenzione, respiro e consapevolezza.
Trattamenti Reiki
Trattamenti energetici individuali con Vito Perillo e il Reiki metodo Usui, per favorire
rilassamento profondo, riequilibrio energetico, supporto nei momenti di stanchezza,
cambiamento, convalescenza o forte stress emotivoe ansia.
Rilassamento profondo & Yoga Nidra
Sessioni individuali di Yoga Nidra con Vito Perillo , meditazione guidata e, se richiesto,
utilizzo di suoni (campane tibetane, strumenti armonici) per sciogliere tensioni, ridurre l’ansia e stress,
recuperare energia e migliorare il sonno e la qualità del riposo.
Come richiedere un appuntamento
Per fissare una sessione individuale ti chiedo sempre un contatto diretto,
così possiamo capire insieme qual è il percorso più adatto a te e concordare giorno e orario.
Prenotazioni e richieste di appuntamento con Vito Perillo:
compila il form nella pagina
Contatti
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Domande veloci o richieste di informazioni:
puoi scrivermi anche su WhatsApp da qui:
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