Se l’ansia è il tuo problema principale
È normale: oggi è una delle richieste più frequenti. Qui trovi percorsi pensati per aiutarti a
rallentare, respirare meglio e recuperare lucidità, energia e presenza.
Mente sempre accesa
Pensieri e tensione che non si spengono mai: lavoriamo su respiro, presenza e regolazione emotiva.
Stress & sovraccarico
Percorsi che sciolgono lo stress “dal corpo” e dalla mente, senza dover “essere perfetti”.
Sonno leggero
Yoga Nidra e rilassamento profondo: recupero vero, calma e miglior qualità del riposo.
Energia “scarica”
Bagni sonori e Reiki: riequilibrio, rilascio e sensazione di centratura profonda.
I percorsi Principali Yoganostress
Sono quelli che le persone scelgono più spesso quando vogliono un cambiamento reale su ansia, stress e benessere profondo.
Se non trovi una data attiva, puoi comunque scriverci: raccogliamo l’interesse e organizziamo nuove date.
Mindfulness (MBSR) & gestione dell’ansia e stress
Percorsi strutturati per ridurre stress e ansia, sviluppare presenza mentale, chiarezza e stabilità emotiva nella vita quotidiana.
Disponibile in formato percorso e in incontri speciali.
Attivazione Reiki (tutti i livelli)
Percorsi formativi per diventare canale Reiki: pratici, profondi, trasformativi.
Un lavoro energetico e interiore che aiuta anche a ridurre stress e “rumore mentale”.
Bagno Sonoro & rilascio dello stress
Esperienze profonde di rilassamento con suono e vibrazione: sciogli tensioni, rallenti la mente e recuperi energia.
Ideale quando l’ansia “si sente nel corpo”.
Altri percorsi che organizziamo
Alcuni di questi percorsi sono periodici, altri vengono programmati in base all’interesse e alla disponibilità degli insegnanti/ospiti.
Se non trovi ciò che cerchi nel calendario, scrivici e dicci cosa vorresti.
Workshop Pranayama
Tecniche di respirazione per energia, calma mentale, concentrazione e gestione dell’ansia.
Detossinazione & pulizia interiore (Shatkarman)
Approfondimenti guidati (in modo sicuro e progressivo) per chi vuole lavorare su pulizia, vitalità e reset.
Ritiri & vacanze yoga
Periodicamente proponiamo esperienze immersive per staccare, ricaricare e ritrovare presenza (quando attive).
Workshop tematici
Incontri speciali su stress, energia, consapevolezza, emozioni e pratiche integrate del Metodo Yoganostress.
Ospiti e professionisti esterni
Yoganostress ospita anche professionisti esterni e operatori olistici: per questo motivo il calendario è in continua evoluzione.
Possono esserci esperienze aggiuntive come percorsi espressivi (es. teatro), discipline complementari e workshop speciali.
Se vuoi proporre o richiedere un’esperienza specifica, puoi scriverci e manifestare interesse.
Vuoi una data? O vuoi che la organizziamo?
Guarda il calendario degli eventi. Se non trovi ciò che cerchi (Mindfulness MBSR, Reiki, Bagno Sonoro o altro),
scrivici: raccogliamo interesse e programmiamo nuove date.
Prenotazioni: dalla pagina Orari quando l’evento è prenotabile. WhatsApp: info e manifestazione d’interesse.