Perché seguire un Percorso di Consapevolezza grazie alla pratica di Yoga Nidra sia in presenza che in on line in diretta o con le registrazioni?
Yoga Nidra è una pratica avanzata di Yoga che aiuta, tra l’altro, ad allievare lo stress ed ansia.
E’ principalmente una pratica di consapevolezza che permette di far rilassare prima il corpo, eliminando le tensioni fisiche e poi anche quelle emozionali e mentali.
Un lavoro molto profondo a livello inconscio.
E’ una pratica avanzata perché attraverso Yoga Nidra possiamo raggiungere lo stato di Prathyahara.
Seguendo l’ashtanga yoga di Patanjali lo stato di Prathyahara viene dopo Yama e Nyama (le regole verso se stessi e verso gli altri), gli Asana, le posizioni dello yoga, cioè il lavoro sul corpo fisico, e di Pranayama, le pratiche di controllo del respiro e dell’energia.
Prathyahara è il ritiro del sensi, cioè i sensi sono orientati verso se stessi per conoscere se stessi.
Grazie al raggiungimento del Prathyahara e di il rilassamento raggiunto, la mente diventa naturalmente unidirezionale (Dharana), il primo stadio della condizione di meditazione.
Con il prolungamento di questa condizione si può arrivare a Dhyana.
Guarda il video tratto da una lezione di Yoga Nidra.
Accedi ai nostri video corsi o alle pratiche in presenza a Roma o in diretta.
Tra l’altro questa tecnica è particolarmente adatta per essere seguita on line.
Contattaci
SE VUOI PRATICARE YOGA NIDRA A ROMA PENSO TI FACCIA PIACERE LEGGERE LE PROSSIME RIGHE
Hai la possibilità di frequentare il corso di Yoga Nidra con Vito Perillo in presenza a Villa Pamphili a Roma, in sede in via Vittorio Spinazzola 52 a Roma, presso un tuo domicilio su appuntamento o on line con lezioni in diretta o registrate.
Oppure puoi scegliere di fare lezioni esclusive sia per te che per gruppi di persone ovunque ti trovi.
Vito Perillo è un insegnante certificato con tanti anni di esperienza sull’Hatha Yoga e su Yoga Nidra.
Il suo percorso di formazione quadriennale si è concluso proprio con una tesi sullo Yoga Nidra.
In più ha raffinato lo Yoga Nidra gli studi e l’insegnamento presso l’Ashram di Satyananda Italia.
L’esperienza sullo Yoga Nidra da parte di Vito Perillo nasce fin da quando era adolescente.
Ha praticato per se stesso questa pratica e ne ha riscontrato notevoli benefici a livello di stress, ansia, ottimismo, sul raggiungimento degli obiettivi e sulla salute in genere.
Per questo ha deciso di divulgare la pratica di yoga nidra per far sì che tanti altri potessero giovarne pienamente.
Le pratiche Yoga Nidra si svolgono durante le lezioni di Hatha Yoga condotte da Vito Perillo del centro Yoganostress, oppure ci sono lezioni specifiche ed anche seminari, vacanze yoga, ritiri ecc proprio su Yoga Nidra. Consulta la pagina degli eventi.
Come sono svolte e quali sono i benefici delle pratiche di Hatha Yoga e soprattutto di Yoga Nidra:
- permettono di far rilassare anche a chi ha difficoltà a farlo
- ti aiuta a ridurre stress, ansia ecc.
- ti fanno sentire rilassato e rigenerato
- fai un lavoro profondo su te stesso
- sono adatte anche per i principianti
- fai un lavoro corretto sulla postura
- includono un lavoro profondo sul respiro (pranayama)
- trasformi una pratica fisica in meditazione (dharana – dhyana)
- pratichi anche Yoga Nidra
- ti danno un aiuto con le problematiche fisiche tipo mal di schiena, cervicali ecc.
- non sono adatte a chi vuole fare un lavoro ginnico
- sono adatte per chi vuole fare un lavoro oltre che sul proprio corpo anche su se stesso.
- uniscono staticità e dinamismo
- allungamento e consapevolezza
Questo articolo descrive solo parzialmente i benefici di questa tecnica.
Se vuoi saperne di più su Yoga Nidra clicca qui.
I NOSTRI CORSI DI YOGA YOGA NIDRA A ROMA E ON LINE
Come accennavamo per permettere a tutti di beneficiare di questa millenaria disciplina che ha attraversato i secoli per arrivare fino a noi, e, visto le numerose richieste, mettiamo a disposizione dei nostri corsisti corsi di yoga online oltre che dal vivo. Tutti i corsi sono fruibili con diverse modalità.
Puoi praticare Yoga Nidra:
- in presenza presso il Centro Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52, Roma
- all’aperto a Villa Pamphili Roma
- on line in diretta da tutta Italia e oltre
- on demand negli orari che ti fanno più comodo
- con i videocorsi.
Oppure puoi partecipare al prossimo evento:
- workshop
- ritiro
- seminario
- vacanza yoga,
Meglio ancora chiedendo sessioni di coaching con personal coach del benessere e contro lo stress con Vito Perillo.
Qualunque sia la modalità che preferisci con il Metodo Yoganostress acquisisci i benefici di respirare bene e non solo.
Namastè.
P.S. Se vuoi sapere di più sul Metodo Yoganostress ricevi gratuitamente un videocorso in omaggio sulla tua casella di posta inserendo il tuo indirizzo email nel box qui sotto.
Perché seguire un Percorso di Consapevolezza grazie alla pratica di Yoga Nidra sia in presenza che in on line in diretta o con le registrazioni?
Yoga Nidra è una pratica avanzata di Yoga che aiuta, tra l’altro, ad allievare lo stress ed ansia.
E’ principalmente una pratica di consapevolezza che permette di far rilassare prima il corpo, eliminando le tensioni fisiche e poi anche quelle emozionali e mentali.
Un lavoro molto profondo a livello inconscio.
E’ una pratica avanzata perché attraverso Yoga Nidra possiamo raggiungere lo stato di Prathyahara.
Seguendo l’ashtanga yoga di Patanjali lo stato di Prathyahara viene dopo Yama e Nyama (le regole verso se stessi e verso gli altri), gli Asana, le posizioni dello yoga, cioè il lavoro sul corpo fisico, e di Pranayama, le pratiche di controllo del respiro e dell’energia.
Prathyahara è il ritiro del sensi, cioè i sensi sono orientati verso se stessi per conoscere se stessi.
Grazie al raggiungimento del Prathyahara e di il rilassamento raggiunto, la mente diventa naturalmente unidirezionale (Dharana), il primo stadio della condizione di meditazione.
Con il prolungamento di questa condizione si può arrivare a Dhyana.
Guarda il video tratto da una lezione di Yoga Nidra.
Accedi ai nostri video corsi o alle pratiche in presenza a Roma o in diretta.
Contattaci
Perché seguire un Percorso di Consapevolezza grazie alla pratica di Yoga Nidra sia in presenza che in on line in diretta o con le registrazioni?
Yoga Nidra è una pratica avanzata di Yoga che aiuta, tra l’altro, ad allievare lo stress ed ansia.
E’ principalmente una pratica di consapevolezza che permette di far rilassare prima il corpo, eliminando le tensioni fisiche e poi anche quelle emozionali e mentali.
Un lavoro molto profondo a livello inconscio.
E’ una pratica avanzata perché attraverso Yoga Nidra possiamo raggiungere lo stato di Prathyahara.
Seguendo l’ashtanga yoga di Patanjali lo stato di Prathyahara viene dopo Yama e Nyama (le regole verso se stessi e verso gli altri), gli Asana, le posizioni dello yoga, cioè il lavoro sul corpo fisico, e di Pranayama, le pratiche di controllo del respiro e dell’energia.
Prathyahara è il ritiro del sensi, cioè i sensi sono orientati verso se stessi per conoscere se stessi.
Grazie al raggiungimento del Prathyahara e di il rilassamento raggiunto, la mente diventa naturalmente unidirezionale (Dharana), il primo stadio della condizione di meditazione.
Con il prolungamento di questa condizione si può arrivare a Dhyana.
Guarda il video tratto da una lezione di Yoga Nidra.
Accedi ai nostri video corsi o alle pratiche in presenza a Roma o in diretta.
Contattaci
