Ecco perchè ti capita di mangiare di continuo e perchè mangi senza controllo.
Mi sono capitate spesso con le mie clienti e con i miei clienti, situazioni di questo tipo. Ecco alcune delle loro frasi:
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E quando chiedo: E’ per fame vera?
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La risposta è quasi sempre la stessa. “NO”! Ma non sempre riescono a percepire qual è il motivo o i motivi che le spinge a mangiare.
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In genere quando lo sanno ti dicono. Per noia, tristezza, solitudine, per destressarmi, per bisogno di coccola, perchè sono agitata,…
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E allora che fare in questi casi?
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Ricordo perfettamente quando ci ho lavorato con A. Lei aveva l’abitudine consolidata di spizzicare qualcosa in cucina per tutto il pomeriggio.
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Uno dei segreti della riuscita di questo esercizio è il fatto di arrivarci da sola con gli strumenti giusti ovviamente!
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E tu? Ti sei detta anche tu una delle frasi sopra?
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Per ricevere informazioni scrivimi INFO a santarelli.francesca@me.com
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