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Come ridurre lo stress?

| Posted by | Categories: Benefici dello yoga, Yoga conto Stress Ansia Depressione, Yoga Nidra, Yoga On Line

Qual è stata la mia esperienza nel ridurre lo stress?

Ho affrontato lo stress fin da quando ero adolescente. Lo stress ha moltissime cause diverse ed anche modalità diverse di espressione.

Sono molte le malattie psicosomatiche causate dallo stress.

Il diabete per esemprio che io stesso ho superato praticando il metodo nostress (diabete non insulino dipendente).

Oppure problemi di gastrite, spasmo intestinale, gonfiore addominale.

La riduzione dello stress non dev’essere solo la soluzione a problemi di salute fisica. O meglio non dovresti ricorrere ai ripari solo perchè hai raggiunto il limite o si sono manifestate malattie. Ma dovresti avere l’attitudine a prevenire situazioni di malessere a livello fisico ed emotivo. Ma anche questo a mio avviso è limitante.

L’orientamento in cui dovresti porti è un benessere a 360° nel qui e ora. Uno stato di felicità che non lascia spazio allo stress nè ad altri aspetti negativi.

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