Percorsi di yoga, mindfulness, meditazione e Reiki a Roma per chi sente stress, stanchezza o il bisogno di ritrovare equilibrio.
Se senti la testa piena o il bisogno di uno spazio per te, qui trovi alcune proposte pensate per rallentare
e rimettere ordine, dentro e fuori.
Le attività di Yoganostress si svolgono a Roma, nel quartiere Monteverde, a pochi minuti da Villa Pamphili.
Molte proposte sono disponibili anche online.
Yoganostress propone a Roma percorsi di yoga, mindfulness, meditazione e Reiki per chi vive stress,
tensioni e sovraccarico mentale. Attività in presenza e online, con corsi settimanali ed eventi periodici.
Percorsi di benessere a Roma: quando il corpo chiede spazio
I percorsi proposti lavorano sul sistema nervoso, sulla consapevolezza e sull’energia.
Ogni pratica ha un obiettivo diverso, ma tutte aiutano a ritrovare presenza, ascolto e stabilità.
Calendario attività ed eventi Yoganostress
Bagno Sonoro
Esperienza di rilassamento profondo attraverso vibrazioni sonore, utile per sciogliere stress,
tensioni e stanchezza mentale.
Introduzione gratuita alla Mindfulness
Un primo incontro per comprendere cos’è la mindfulness e come può aiutare nella vita quotidiana,
soprattutto nella gestione di pensieri ed emozioni.
Mindfulness – Percorso di 8 incontri
Percorso strutturato per sviluppare consapevolezza, presenza e strumenti pratici
per affrontare stress e sovraccarico mentale.
Vipassana – Percorso gratuito
Meditazione silenziosa e profonda orientata all’osservazione dell’esperienza interiore,
alla chiarezza e all’ascolto.
Scambio Reiki
Spazio di pratica e condivisione riservato a chi ha già ricevuto l’attivazione Reiki.
Attivazione Reiki – Primo livello
Percorso per imparare a trattare sé stessi e a donare Reiki agli altri in modo semplice e consapevole.
Vacanza Yoga – In organizzazione
Sto raccogliendo manifestazioni di interesse per valutare l’organizzazione del percorso
con il giusto anticipo. Non è una prenotazione.
Corsi settimanali
Hatha Yoga
Il percorso base e fondamentale: postura, forza, respiro e consapevolezza del corpo.
Yoga Nidra
Pratica di rilassamento profondo che agisce su stress, tensioni e dimensione inconscia.
Nuovo percorso: Bioenergetica
Lavoro specifico sull’energia, sull’espressione emotiva e sul rilascio delle tensioni profonde.
Pilates
Tai Chi
Evento in collaborazione – Bagno Sonoro in Amaca
Esperienza di bagno sonoro vissuta in sospensione su amaca,
che amplifica il rilassamento e la sensazione di leggerezza del corpo.
Dove siamo
Yoganostress si trova a Roma, quartiere Monteverde, vicino a Villa Pamphili,
facilmente raggiungibile anche da Bravetta, Gianicolense e Aurelia.
Come scegliere la pratica più adatta
- Per rilassare il sistema nervoso: Bagno Sonoro, Yoga Nidra
- Per lavorare su stress e consapevolezza: Mindfulness
- Per meditazione profonda e silenzio: Vipassana
- Per lavoro energetico: Reiki e Bioenergetica
Informazioni e contatti
Se senti che una di queste proposte può fare per te,
puoi scrivermi per ricevere informazioni e orientarti nel percorso più adatto.
WhatsApp (solo info): 375 574 1454
Sito: www.yoganostress.it
Orari e prenotazioni: pagina orari corsi
Un passo alla volta.
Vito 🌱
Domande frequenti
Devo avere esperienza per partecipare alle attività di Yoganostress?
No. Tutti i percorsi sono pensati anche per chi parte da zero.
Le pratiche vengono adattate alla persona, rispettando i tempi e le esigenze individuali.
Qual è la differenza tra Mindfulness e Vipassana?
La Mindfulness è un percorso pratico e strutturato, utile nella vita quotidiana per gestire stress, pensieri ed emozioni.
La Vipassana è una meditazione silenziosa e profonda, orientata all’osservazione e alla presenza.
Qual è l’attività più indicata se mi sento molto stressato o stanco?
Per un rilassamento profondo del sistema nervoso sono particolarmente indicati il Bagno Sonoro e lo Yoga Nidra.
Se invece cerchi strumenti pratici da usare ogni giorno, la Mindfulness è spesso la scelta migliore.
Le attività sono disponibili anche online?
Sì. Molte attività di Yoganostress sono disponibili anche online, permettendo di praticare da casa mantenendo continuità e qualità del percorso.
Posso partecipare allo Scambio Reiki senza aver fatto l’attivazione?
No. Lo Scambio Reiki è riservato a chi ha già ricevuto l’attivazione Reiki.
Per chi è interessato, è possibile partecipare all’Attivazione Reiki di primo livello.
La Vacanza Yoga è già prenotabile?
No. In questa fase viene raccolta solo una manifestazione di interesse,
utile per valutare se e come organizzare il percorso con il giusto anticipo.
Dove si svolgono le attività in presenza?
Le attività in presenza si svolgono a Roma, nel quartiere Monteverde, a pochi minuti da Villa Pamphili,
in uno spazio dedicato al benessere e alla consapevolezza.
Come faccio a capire quale percorso è più adatto a me?
Puoi scrivere direttamente per ricevere informazioni e orientamento.
In base a quello che stai vivendo, è possibile capire insieme quale pratica è più adatta al tuo momento.
