Percorso di Mindfulness MBSR in 8 Incontri: Scegli la Tua Data e Approfitta degli Early Birds
Vuoi iniziare l’anno con serenità e consapevolezza? Con il nostro Percorso di Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) in 8 incontri, puoi imparare a gestire stress e ansia, migliorare la tua qualità di vita e vivere con maggiore equilibrio emotivo.
Incontri gratuiti di presentazione della Mindfulness:
Dettagli del percorso
Data di partenza prevista
- 22 gennaio 2025 , ogni mercoledì alle 11:30
👉 Scopri di più e prenota ora - 7 febbraio 2025 , ogni venerdì alle 18:00
👉 Scopri di più e prenota ora
Perché Partecipare?
Questo percorso ti permetterà di:
- Ridurre lo stress e l’ansia con tecniche scientificamente validate.
- Coltivare la presenza mentale e migliorare la qualità delle tue giornate.
- Imparare a rispondere alle sfide quotidiane con maggiore calma ed equilibrio.
Cosa Prevede il Percorso
Gli incontri includono:
- Esercizi di consapevolezza sul respiro e sul corpo.
- Meditazioni guidate.
- Pratiche per portare consapevolezza nella tua quotidianità.
- Momenti di condivisione e riflessione.
Dove Partecipare
- In presenza : presso il centro Yoganostress , in Via Vittorio Spinazzola 52, Roma, zona Monteverde.
- Online : segui le lezioni da casa tua con dirette interattive e le registrazioni degli incontri se non riesci a partecipare in presenza. chia
Approfitta degli Early Birds chiama ora il 375 574 14 54
