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Vivi Senza Ansia e Stress : Corso MBSR di Mindfulness in 8 Incontri, Inizia 22 gen 2025
Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è la risposta perfetta. A partire dal febbraio 2025 ottobre, potrai partecipare a un percorso di 8 incontri che ti guiderà attraverso le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale in più in omaggio 2 incontri individuali di coaching.
I benefici terapeutici della Mindfulness
La mindfulness ha dimostrato di essere estremamente utile in un contesto terapeutico per diverse patologie. Attraverso la pratica costante, è possibile ottenere un profondo cambiamento nella gestione delle emozioni e del corpo, favorendo una vera e propria guarigione dai sintomi più debilitanti legati allo stress e all’ansia.
Ecco alcune delle condizioni che possono beneficiare della mindfulness:
- Ansia: Riduce i sintomi d’ansia in modo naturale, favorendo un miglior controllo delle emozioni.
- Stress cronico: Migliora la capacità di affrontare situazioni stressanti, riducendo il carico emotivo e fisico sul corpo.
- Depressione: Contribuisce a prevenire ricadute depressive, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
- Insonnia: Promuove un sonno più riposante e aiuta a combattere l’insonnia legata allo stress e all’ansia.
- Dolore cronico: Riduce la percezione del dolore e migliora la qualità della vita di chi soffre di dolori cronici.
- Ipertensione: Le tecniche di rilassamento e respirazione abbassano naturalmente la pressione sanguigna.
- Attacchi di panico: Aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione durante momenti di ansia acuta.
- Disturbi alimentari: Favorisce un rapporto più equilibrato con il cibo, riducendo i comportamenti compulsivi.
Incontri gratuitidi di presentazione della Mindfulness:
Dettagli del percorso
Quando?
Ogni mercoledì, dalle 11:30 alle 12:30, dal 22 gennaio 2025 al 12 marzo 2025.
In Omaggio:
2 incontri individuali di coaching in omaggio di 25 minuti su appuntamento online o in presenza. Gli incontri di coaching possono essere fissati dal giorno dell’iscrizione quindi anche prima della partenza del corso.
Dove?
Puoi partecipare in presenza presso Yoganostress, in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, vicino a Villa Pamphili, oppure comodamente online.
Costi e Sconti Early Birds e Porta un Amico
- € 250 per tutto il percorso (2 rate la prima di € 145 entro il 22 gennaio la seconda di € 145 entro il 22 febbraio) Promo Porta un amico: Sconto € 25 a testa
Early Birds:
- € 210 per tutto il percorso se il versamento viene effettuato entro il 15 gennaio 2025 (2 rate la prima di € 130 entro il 15 gennaio 2025, la seconda di € 130 entro il 23 dicembre). Promo Porta un amico: Sconto € 15 a testa
- € 160 per tutto il percorso se il versamento complessivo viene effettuato entro il 24 dicembre 2024
- € 20 Prova il primo incontro del 22 gennaio. Per continuare il resto del percorso si verserà solo la differenza pari a € 250 (2 rate la prima di € 125 entro il 22 gennaio, la seconda di € 125 entro il 22 febbaraio)
- Per gli altri incontri singoli € 35 cad
- Tessera associativa di €10 o € 45 a scelta per i non iscritti.
Promo Hatha Yoga (Corso complementare che prepara il corpo alla meditazione). Se prendi il percorso Mindfulness puoi prendere due pacchetti di 4 lezioni di yoga a soli: € 80 anzichè € 110 valido solo per gli incontri del venerdì pomeriggio dalle 10 alle 11.15 nelle date coincidenti il percorso di Mindfulness MBSR.
Posso versare la quota di partecipazione con Bonifico, carta o in contanti?
Puoi versare la quota di partecipazione:
- con Bonifico intestato a Yoganostress ac Iban IT 57 W 01030 03202 00000 2278 446, manda una copia del bonifico a info@yoganostress.it
- in contanti in sede su appuntamento
- con carta o bancomat in sede su appuntamento.
- on line con carta o bancomat attraverso il circuito paypal cliccando qui o a info@yoganostress.it
Un percorso di guarigione con il Metodo Yoganostress
Il Metodo Yoganostress ti accompagnerà in un percorso terapeutico per affrontare lo stress e l’ansia, donandoti strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano. Attraverso la mindfulness, potrai vivere il momento presente con maggiore serenità, riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua salute fisica e mentale.
Prenota subito il tuo posto! Contattaci al 375 574 154 per ricevere maggiori informazioni o per iscriverti al corso.
Non perdere l’opportunità di iniziare il tuo percorso di guarigione e migliorare il tuo benessere con la mindfulness!
