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Quante volte a settimana conviene fare yoga? Non esiste una frequenza identica per tutti: ecco come scegliere una continuità sostenibile senza trasformare la pratica in un obbligo.
Si può mangiare prima di una pratica yoga? Una guida semplice per capire quanto aspettare dopo un pasto, come evitare pesantezza e arrivare sul tappetino più comodi.
Prima lezione di yoga? Ecco cosa succede davvero, come vestirsi, cosa portare e come iniziare anche se sei principiante, rigido o un po’ in imbarazzo.
Si può iniziare yoga dopo i 50 anni anche senza esperienza e senza essere flessibili. Cosa aspettarsi da una pratica graduale e come cominciare a Roma.
Vorresti iniziare yoga ma pensi di non avere tempo? Il problema spesso non è trovare ore libere, ma scegliere una pratica sostenibile. Ecco come partire senza stravolgere la settimana.
*NOTIZIONA! 📺🧘♀️* Ieri vi avevo anticipato che sarebbe arrivata una bella notizia… ed eccola: *giovedì 30 luglio saremo in diretta su Rai Uno, durante Unomattina, da Villa Pamphili!* Sono stato […]
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Perché nel 2026 non possiamo più evitarle, né subirle Il 2026 non è un anno emotivo nel senso comune del termine. Non è un anno di “sensibilità” accentuata, né di […]
Raccontaci brevemente se c’è qualcosa in particolare su cui vorresti essere accompagnato. Puoi partire da ciò che stai vivendo: non devi sapere già quale attività scegliere.
