Nell’HATHA YOGA si parla di ASANA (posizione) comoda. Cosa significa e come si raggiunge nella pratica?
Qual è la posizione comoda, il retto sforzo, l’abbandono? Questo aiuta a raggiungere il rilassamento, a non sprecare energia (prana).
Guarda il video su come praticare correttamente e raggiungere i benefici dello HATHA YOGA con Vito Perillo e come portare la pratica di HATHA YOGA dal tappetino alla vita di tutti i giorni.
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