Corso Yoga per bambini 6 – 11 anni
ogni Lunedì alle 17.00
Inizio 14 settembre – Lezioni di prova gratuite per il mese di settembre
Lo yoga è una disciplina antichissima ed è uno degli strumenti più efficaci per la formazione del carattere di un bambino, coinvolge tutti i livelli di esistenza partendo dal corpo fisico per arrivare all’emozioni, all’intelletto e all’intuizione; apporta benefici psico-fisici favorendo così una crescita sana e armoniosa, sia fisica che interiore. Lo Yoga è rivolto a rafforzare l’identità dell’uomo ed in particolare quella del bambino.
Gli incontri yoga saranno proposti in modo ludico utilizzando creatività e immaginazione; si userà il gioco orientato da un preciso scopo e le attività saranno scelte e adattate a seconda dell’età dei bambini e delle caratteristiche del gruppo che si formerà.
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Riscaldamento del corpo e delle articolazioni attraverso automassaggi, giochi dinamici e danze spontanee
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Esercizi di respirazione guidata che calmano la mente e le emozioni
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Esercizi di coordinazione ed equilibrio
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Posizioni yoga (Asana) accompagnate con storie interessanti che trasmettano valori e/o insegnamenti
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Giochi per sviluppare l’ascolto, l’attenzione e la concentrazione
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Brevi meditazioni per bambini
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Canzoni, mantra e mudra attraverso il movimento
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Momenti di condivisione e di ascolto interiore per accogliere e trasformare le proprie emozioni
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Rilassamento
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