Incontri introduttivi di Meditazione Vipassana con il monaco buddhista Theravāda Bhikkhu Mettānanda
(Aperto ai principianti – ingresso gratuito)
Parliamoci chiaro:
se senti che la mente corre troppo, se hai bisogno di un luogo dove respirare davvero, o se semplicemente vuoi provare la meditazione senza paura di “non essere capace”, questi tre incontri sono fatti su misura per te.
La Vipassana è una pratica antica, semplice, concreta.
Non serve sapere nulla, non serve esperienza: serve solo la voglia di fermarti un attimo e ascoltare.
E per aiutarti a iniziare nel migliore dei modi, al centro Yoganostress arrivano tre incontri introduttivi gratuiti, guidati dal monaco buddhista Theravāda Bhikkhu Mettānanda, ospite che torna per il terzo anno consecutivo.
Cosa farai in questi incontri
✔ Imparerai le basi autentiche della Vipassana
✔ Capirai come calmare la mente (senza lottarci contro)
✔ Scoprirai come gestire ansia, tensione e agitazione
✔ Sperimenterai la presenza mentale reale, quella che senti nel corpo
✔ Farai pratiche semplici che puoi ripetere a casa ogni giorno
Una guida pratica, accessibile e trasformante, pensata apposta per chi parte da zero.
Date degli incontri (per principianti)
Lunedì 1 – 15 – 22 dicembre
⏰ Orario: 15.30 – 17.30 (si prega di arrivare 15 minuti prima per iniziare puntuali)
Centro Yoganostress – Via Vittorio Spinazzola 52, Monteverde (Villa Pamphili), Roma
Ingresso gratuito, ma occorre iscriversi con anticipo (posti sempre limitati).
Per iscriverti:
satipatthanabhavana@proton.me
whatsapp: 327 2483715
♂️ Perché partecipare?
Perché la meditazione non si capisce leggendo.
La meditazione si capisce facendola.
E farlo insieme a un monaco è un’esperienza che chiarisce tutto: postura, respirazione, presenza, mente, distrazioni, emozioni. In un pomeriggio capisci più che in cento video online.
Se senti che:
✓ la testa gira troppo
✓ ti manca un punto fermo
✓ vuoi imparare a gestire ansia e stress
✓ sei curioso di iniziare “dal vivo” con una guida sicura
…questi tre incontri sono perfetti per te.
E l’atmosfera silenziosa e accogliente di Yoganostress, a due passi da Villa Pamphili, fa metà del lavoro.
Per chi è già praticante
Gli incontri introduttivi sono per chi parte da zero.
Per gli studenti già esperti con Bhikkhu Mettānanda sono previsti appuntamenti dedicati (come negli ultimi anni).
Se non puoi partecipare a queste date
Puoi vedere tutti i prossimi eventi e iscriverti qui:
https://www.yoganostress.it/eventi/categoria/meditazione-mindfulness-yoga-nidra-vipassana/
Il primo passo verso la calma è semplice: vieni.
La meditazione può cambiarti la vita.
Ma solo se inizi davvero.
Ti aspettiamo.
— Centro Yoganostress, Roma Monteverde, vicino Villa Pamphili.
QUI TROVI LE REGISTRAZIONI DEGLI INCONTRI:
https://www.youtube.com/@mettananda2461/
