Detox Yoga depurazione profonda con il metodo Yoganostress con l’hatha yoga Retreat: shatkarma – shodana.
Aiuta il tuo corpo a depurarsi naturalmente e profondamente grazie alle pratiche di purificazione eseguite durante lo Shatkarma – Hatha Yoga Retreat.
Guarda il video più giù.
Durante questo ritiro yoga verranno eseguite pratiche di pulizia interna che permettono di eliminare ciò che non serve e che non riesci ad eliminare anche da tempo. Gli effetti coinvolgono il corpo fisico, la mente, le emozioni ed i percorsi energetici.
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Attraverso pratiche corporee che utilizzano l’aria, il respiro, asana (posizioni del corpo) ed acqua salata il tuo corpo sarà totalmente ripulito interiormente fisicamente oltre che emotivamente, mentalmente ed energeticamente.
La pratica principale del ritiro è Shankhprashalana, per depurare e migliorare la salute del tuo intestino, il secondo cervello.
Quali sono i benefici di questa pratica?
- Allevia problemi digestivi come costipazione, indigestione, gas e acidità.
- In generale tonifica il fegato, le ghiandole e gli organi digestivi.
- Migliora, quindi, la peristalsi intestinale e la digestione.
- E’ usata per la cura del diabete mellito, ipoglicemia, ipercolesterolemia e livelli dei lipidi alti, obesità.
- Rinforza il sistema immunitario riducendo anche i problemi di allergie.
- Aiuta ad alleviare disturbi infiammatori di artriti.
- Riduce l’eccesso di muco alleviando problemi di sinusite, raffreddori cronici e asma.
- Purifica il sangue.
- Ricarica tutto il corpo pranico, purifica i chakra ed elimina i blocchi nelle nadi.
- Ripristina l’armonia dei 5 vaju (prana).
- Aumenta il livello del prana (livello energetico).
- Prepara alla tutte le pratiche successive dando molteplici ed eccellenti risultati.
Quali sono le altre pratiche?
Puliremo attraverso l’aria le vie respiratorie (Vaju Neti).
Per chi vuole può eseguire il lavaggio del naso (Jala Neti) con il Lota ed acqua salata. (E’ necessario avere la lota personale, se vuoi te la procuriamo noi richiedendolo durante la prenotazione o secondo le disponibilità)
Auto massaggeremo l’intestino con tecniche di shatkarma, come il kaphalabhati.
Ed altre pratiche di hatha yoga e shatkarma.
Shankprashalana
La pratica principale, shankprashalana, è la pulizia dell’intestino, che permette un lavaggio sicuro di tutto il tratto intestinale.
A differenza della idrocolonterapia, che risulta invasiva e soprattutto parziale perché lava solo l’ultimo tratto dell’intestino, il colon appunto, la tecnica yoga è del tutto naturale e completa.
In cosa consiste esattamente?
Shankprashalana va eseguita la mattina a stomaco vuoto.
In primis si beve dell’acqua salata.
Con delle asana dinamiche specifiche l’acqua raggiunge direttamente l’intestino, lo percorre dall’inizio alla fine, e viene espulsa in bagno.
Semplice, efficace e naturale.
Ma bisogna essere sicuri di volerla praticare. Tu sei tra questi?
Se si, continua a leggere o prenota subito cliccando qui.
Jala Neti, il lavaggio delle narici, insieme con Vaju Neti, la pulizia con l’aria, porta molti benefici:
- Rimuove il muco e l’accumulo dell’inquinamento nei passaggi nasali.
- Libera le vie respiratorie permettendo al respiro di fluire senza ostruzioni.
- Cura disturbi del tratto respiratorio come asma, bronchite e polmoni.
- Aiuta ad alleviare sinusiti, allergie, raffreddori, oltre a disturbi alle orecchie, gola, occhi.
- Ha un effetto calmante.
- Allevia ansia, depressione, ira, toglie sonnolenza e dona leggerezza.
- Induce uno stato di equilibrio ed armonia agli emisferi cerebrali soprattutto la parte che governa la digestione e la circolazione.
- La cosa più importante è che stimola agya chakra.
Quale altra pratica verrà approfondita?
Un’altra pratica importante che verrà proposta è Kaphalabhati, il respiro che purifica la parte frontale del cervello.
Gli effetti i Kaphalabhati sono:
- Elimina i ristagni di aria nei polmoni.
- Kaphalabhati purifica le nadi ida e pingala (due dei percorsi energetici principali)
- Elimina le distrazioni principali della mente .
- Dà energia alla mente, elimina la sonnolenza e prepara alla meditazione.
- Purifica i polmoni migliorando le condizioni delle sue malattie, bronchite, enfisema.
- Rinforza ed equilibra il sistema nervoso.
- Tonifica gli organi digestivi.
Questi e molti altri sono i benefici e i motivi per partecipare a questo yoga retreat di purificazione.
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