La meditazione Vipassana è una pratica di consapevolezza basata sull’osservazione diretta dell’esperienza così com’è.
La pratica consiste nel portare attenzione al respiro, al corpo, alle sensazioni e ai processi mentali, osservandoli senza intervenire, senza giudicare e senza cercare di modificarli.
Negli incontri di meditazione Vipassana al centro Yoganostress viene offerto uno spazio di pratica semplice e condiviso, rivolto a chi ha già partecipato a precedenti incontri o a chi pratica già la meditazione Vipassana.
Cos’è la meditazione Vipassana
La Vipassana è una pratica di osservazione diretta dell’esperienza: il respiro, il corpo, le sensazioni, i pensieri che sorgono e passano.
Durante l’incontro:
si pratica in modo semplice e guidato
si osserva ciò che accade, senza intervenire
il silenzio è parte integrante della pratica
l’attenzione viene riportata all’esperienza presente, momento dopo momento
Non c’è nulla da ottenere, correggere o migliorare.
C’è solo l’esperienza, così com’è.
Un ciclo di incontri aperti
Gli incontri di meditazione Vipassana al centro Yoganostress sono giunti alla quinta edizione e hanno visto la partecipazione di persone già praticanti o con esperienza precedente nella meditazione Vipassana.
Ogni incontro è aperto e indipendente: si può partecipare liberamente, senza percorsi obbligati e senza continuità imposta.
A chi è adatto questo incontro
È adatto se:
hai già una base di pratica nella meditazione
desideri coltivare la consapevolezza attraverso l’osservazione diretta
cerchi uno spazio di pratica sobrio, laico e non performativo
Qui non si impara a fare.
Si pratica l’osservazione.
Informazioni pratiche
📍 Luogo: Centro Yoganostress – Roma
🕰️ Orario: 18.00 – 20.00
🎟️ Ingresso: gratuito
📩 Conferma: sempre gradita in anticipo
Sono inoltre imminenti la partenza di altri percorsi proposti dal centro, dedicati al lavoro sulla consapevolezza.
