Domenica in Famiglia alla Valle dei Casali – Laboratorio di Mandala e Reiki per adulti e bambini

Domenica 18 ottobre 2026, dalle 10:00 alle 13:00
Bistrotbio – Via del Casaletto 400, Roma, Riserva Naturale Valle dei Casali

Una domenica diversa, immersi nella natura, per dedicare del tempo al benessere dei grandi e dei piccoli.

Durante la mattinata Yoganostress propone due esperienze in presenza: un laboratorio creativo di Mandala dedicato ai bambini e trattamenti individuali Reiki per adulti e bambini.

Due attività differenti, accomunate dall’attenzione alla persona, dal rispetto dei suoi tempi e dalla possibilità di ritrovare un momento di tranquillità, lontano dalla fretta e dagli impegni quotidiani.

L’incontro si inserisce nell’iniziativa “Domenica in Famiglia”, una giornata dedicata alle famiglie nella Riserva Naturale Valle dei Casali, con diversi laboratori e attività creative per bambini.

Laboratorio di Mandala per bambini: creatività, concentrazione ed emozioni

Un laboratorio per esprimersi, scoprire le proprie capacità e imparare a dedicarsi a un’attività con calma e attenzione.

I bambini vivono giornate piene di stimoli: scuola, compiti, attività, schermi e continue richieste di attenzione. Non sempre riescono a fermarsi, concentrarsi o esprimere quello che sentono.

Il laboratorio di Mandala offre uno spazio nel quale sperimentare qualcosa di diverso.

Attraverso forme, colori e composizioni circolari, i bambini saranno accompagnati in un’esperienza creativa nella quale potranno scegliere, sperimentare e dare spazio alla propria immaginazione.

Perché proporre un laboratorio di Mandala ai bambini?

L’attività può favorire diversi aspetti importanti della crescita:

• Concentrazione e attenzione: dedicarsi alle forme e ai colori invita a rimanere su un’attività, esercitando gradualmente la capacità di focalizzarsi.
• Calma e rilassamento: i gesti ripetuti e l’attenzione al momento presente possono aiutare a rallentare, soprattutto dopo giornate particolarmente stimolanti.
• Espressione delle emozioni: colori e immagini diventano un modo per comunicare anche ciò che non è sempre facile raccontare a parole.
• Creatività e autonomia: ogni bambino può sperimentare liberamente, scegliere i propri colori e trovare soluzioni personali.
• Fiducia in sé stessi: creare qualcosa di proprio, senza voti o giudizi, può incoraggiare il senso di competenza e la soddisfazione personale.
• Pazienza e coordinazione: seguire forme e realizzare composizioni permette di esercitare la manualità e di rispettare il proprio ritmo.

Un’esperienza adatta anche ai bambini che fanno fatica a fermarsi

Per alcuni bambini concentrarsi a lungo è difficile. Altri sono particolarmente vivaci, si scoraggiano facilmente, temono di sbagliare o faticano a esprimere ciò che provano.

Il Mandala può offrire loro un’occasione per sperimentare l’attenzione in una forma diversa da quella scolastica: senza interrogazioni, senza competizione e senza la necessità di ottenere un risultato perfetto.

Non importa colorare dentro i bordi, scegliere i colori giusti o finire per primi. Ciò che conta è l’esperienza, la libertà di esprimersi e il piacere di creare.

Il laboratorio non è una terapia né un intervento per disturbi dell’attenzione o difficoltà emotive. È un’attività educativa e creativa che può sostenere il benessere e offrire ai bambini strumenti espressivi da riscoprire anche nella vita quotidiana.

Reiki per bambini: un momento di tranquillità e ascolto

Anche i bambini hanno bisogno di fermarsi, sentirsi accolti e vivere momenti nei quali non viene chiesto loro di fare o dimostrare qualcosa.

Spesso pensiamo allo stress come a una difficoltà esclusivamente adulta. In realtà, anche i bambini possono attraversare periodi di agitazione, tensione, stanchezza o particolare sensibilità emotiva.

La scuola, le relazioni con i compagni, i cambiamenti nelle abitudini e le piccole grandi preoccupazioni della crescita possono influenzare il loro modo di sentirsi.

Il Reiki è una pratica complementare di origine giapponese, proposta attraverso un contatto leggero o con le mani mantenute a breve distanza dal corpo.

Nell’esperienza proposta da Yoganostress, il trattamento rivolto ai bambini è soprattutto un’occasione di quiete, accoglienza e attenzione rispettosa.

Perché proporre il Reiki ai bambini?

Un incontro individuale può offrire:

• Uno spazio tranquillo: un momento lontano dal rumore e dalle richieste quotidiane, nel quale il bambino può semplicemente riposare.
• Un’esperienza di ascolto: il bambino viene accolto rispettando ciò che sente, senza dover necessariamente parlare o spiegare le proprie emozioni.
• Un’occasione per rallentare: particolarmente gradita ai bambini che vivono giornate ricche di attività e stimoli.
• Il rispetto dei propri confini: il bambino può esprimere preferenze, chiedere una pausa o interrompere l’esperienza.
• Un momento personale: un’attenzione individuale, senza confronti, aspettative o prestazioni da raggiungere.

Come si svolge il trattamento Reiki per un bambino?

Il trattamento viene adattato all’età, alla sensibilità e alla disponibilità del bambino.

Non è necessario restare perfettamente immobili, raggiungere particolari stati di concentrazione o riuscire a rilassarsi a comando.

L’esperienza avviene con il consenso del genitore e rispettando sempre la volontà del bambino. La presenza del genitore può essere concordata per farlo sentire più tranquillo.

Il Reiki non sostituisce le cure mediche o psicologiche e non viene proposto come trattamento per ansia, disturbi del comportamento, difficoltà scolastiche o altre condizioni cliniche. Il suo valore, in questo contesto, è quello di offrire un’esperienza complementare di benessere e rilassamento, senza promettere risultati terapeutici.

Reiki per adulti: ritrovare uno spazio per sé

Anche i genitori e gli altri adulti potranno prenotare un trattamento Reiki individuale in presenza.

Tra lavoro, famiglia e responsabilità, capita di dedicare pochissimo tempo a sé stessi.

Il trattamento Reiki offre l’opportunità di concedersi una pausa, distendersi e portare l’attenzione alle proprie sensazioni corporee, in un ambiente tranquillo e accogliente.

Non occorre avere esperienza con il Reiki o conoscere particolari tecniche. È sufficiente la disponibilità a vivere un momento personale di ascolto e riposo.

L’esperienza è proposta come pratica complementare di rilassamento e benessere, non come cura sanitaria.

Una Domenica in Famiglia tra natura, creatività e benessere

La cornice della Riserva Naturale Valle dei Casali rende questa domenica un’opportunità per trascorrere qualche ora in famiglia, incontrarsi e scoprire attività differenti dal solito.

I bambini potranno partecipare al laboratorio di Mandala, mentre gli adulti interessati potranno conoscere il Reiki attraverso un trattamento individuale.

Oltre alle esperienze proposte da Yoganostress, durante Domenica in Famiglia sarà possibile scoprire anche gli altri laboratori e le attività organizzate per la giornata.

E dopo i laboratori? La domenica può continuare nella natura.

Per chi desidera fermarsi anche a pranzo, sarà possibile scegliere i cestini bio preparati dal Bistrotbio per organizzare un picnic all’aperto, oppure pranzare direttamente al ristorante.

Un modo piacevole per prolungare la giornata, condividere del tempo insieme e godersi la tranquillità della Valle dei Casali.

L’obiettivo non è riempire la mattinata di impegni, ma offrire occasioni per stare bene, ciascuno secondo la propria età, sensibilità e curiosità.

Per continuare l’esperienza anche a casa: i libri Yoganostress

Durante l’evento sarà inoltre possibile conoscere due libri di Vito Perillo, pensati per approfondire alcune delle esperienze e delle pratiche proposte.

YOGA • ANIMALI • MANDALA – Colora, respira, scopri te stesso

Un libro che unisce animali, Mandala, movimento e respirazione, pensato per accompagnare i bambini in un percorso creativo di scoperta di sé.

Un modo per proseguire anche a casa, insieme ai genitori, l’esperienza del colore, dell’attenzione e dell’ascolto.

REIKI 2° LIVELLO – TRATTAMENTI A DISTANZA

Un libro dedicato a chi desidera approfondire il Secondo Livello Reiki e comprendere meglio la pratica dei trattamenti a distanza.

Durante questa domenica, invece, i trattamenti individuali proposti saranno esclusivamente in presenza.

Informazioni e prenotazioni

Domenica 18 ottobre 2026 – dalle 10:00 alle 13:00
Bistrotbio – Via del Casaletto 400, Roma
Riserva Naturale Valle dei Casali.

Per partecipare al laboratorio di Mandala e ai trattamenti Reiki è necessaria la prenotazione online: vai alla pagina Orari e Prenotazioni Yoganostress e completa la prenotazione dal calendario. Per informazioni sul Mandala e sul Reiki, o per concordare i dettagli della partecipazione, scrivimi un messaggio al 375 574 1454.

Per informazioni sui cestini picnic e sul pranzo al Bistrotbio: 351 309 8480.

Un’occasione per scoprire come anche un’esperienza semplice, vissuta con attenzione e senza fretta, possa diventare un momento piacevole da condividere.

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