Bagno Sonoro – Mercoledì 14 ottobre 2026

Un’ora per rallentare, lasciare andare le tensioni e ritrovare spazio

Ti capita di arrivare a metà settimana con la mente piena, il corpo contratto e la sensazione di non riuscire mai davvero a fermarti?

Il Bagno Sonoro nasce proprio per creare uno spazio diverso: un’ora in cui puoi interrompere il ritmo della giornata e concederti semplicemente di ascoltare.

Come si svolge

Durante il Bagno Sonoro rimani sdraiato, in una posizione comoda, e ascolti.

Non ci sono esercizi da eseguire, posizioni da mantenere o tecniche particolari da imparare.

Ti lasci accompagnare dai suoni e dalle vibrazioni degli strumenti.

Il suono, infatti, non viene percepito soltanto attraverso l’udito: le vibrazioni si propagano nello spazio e possono essere percepite anche attraverso il corpo, creando la sensazione di essere avvolti dal suono.

Restando sdraiato e in ascolto, puoi lasciare che queste vibrazioni ti avvolgano e lavorino interiormente, accompagnandoti gradualmente verso una condizione di maggiore calma, presenza e rilassamento.

Devi semplicemente sdraiarti, ascoltare e sentire.

A chi è adatto

• a chi sente di avere la mente sempre attiva;
• a chi accumula tensioni durante la giornata;
• a chi fa fatica a concedersi un momento solo per sé;
• a chi sente il bisogno di rallentare;
• a chi vuole sperimentare una forma di rilassamento diversa;
• a chi pratica già yoga e vuole approfondire la fase di ascolto e rilassamento;
• a chi non ha mai praticato yoga o meditazione ma vuole provare un’esperienza semplice e accessibile.

Hatha Yoga + Bagno Sonoro

L’incontro di mercoledì si svolge subito dopo la lezione di Hatha Yoga.

Chi lo desidera può partecipare prima alla pratica di Hatha Yoga e poi proseguire con il Bagno Sonoro: dal movimento e dal respiro si passa gradualmente all’immobilità, all’ascolto e al rilassamento.

È possibile partecipare anche soltanto al Bagno Sonoro.

Gli altri appuntamenti

Venerdì 16 ottobre | 18:00–19:00

Sabato 17 ottobre | 11:30–12:30
preceduto dalla lezione di Hatha Yoga.

Bagno Sonoro guidato da Vito Perillo – Yoganostress.