Non è un lavoro di superficie
Le meditazioni mirate che utilizzo non servono solo a calmarti, ma a portare luce su ciò che normalmente resta invisibile.
Nel lavoro individuale che propongo, l’obiettivo è stare meglio creando le condizioni perché ciò che accade dentro di te possa essere visto,
compreso e integrato nel tempo, in modo stabile e duraturo.
Cosa significa lavorare in profondità
Il lavoro individuale non si limita a gestire i sintomi o a “controllare” l’ansia.
È un percorso che utilizza meditazioni guidate e mirate per portare consapevolezza anche su livelli più profondi:
quelli che spesso agiscono fuori dal controllo razionale.
In questo spazio lavoriamo su ciò che emerge dal corpo, dal respiro, dalle immagini interiori e dalle sensazioni sottili,
senza forzare e senza interpretare.
Il processo viene prima della soluzione
Quando si lavora con meditazioni mirate e consapevolezza profonda,
il cambiamento non avviene per decisione mentale,
ma perché qualcosa viene visto, riconosciuto e lasciato andare.
Il tempo, in questo senso, non è un ostacolo da superare,
ma un alleato naturale del processo.
Poiché il lavoro non è forzato né solo mentale, ciò che emerge continua anche oltre l’incontro e tende a essere duraturo nel tempo.
Alcune persone hanno già fatto questo percorso.
Ascolto, gradualità, integrazione
Questo lavoro fa parte del Metodo Yoganostress:
un processo che utilizza meditazione, ascolto corporeo e consapevolezza profonda
per accompagnare la persona a essere nel qui e ora, adattandosi a ciò che emerge incontro dopo incontro.
Ogni incontro è costruito a partire da ciò che emerge in quel momento.
Non seguiamo un copione e non anticipiamo i passaggi.
La direzione del percorso si chiarisce strada facendo, attraverso l’esperienza diretta e l’ascolto di ciò che si muove,
anche a livelli meno conosciuti.
Passo successivo
Se senti che questo tipo di lavoro può risuonare con te,
possiamo parlarne insieme con calma e capire se e come strutturare un percorso adatto al tuo momento.
Non serve avere tutto chiaro. Serve solo un minimo di coraggio per iniziare.
Se preferisci iniziare con calma
Puoi anche ricevere alcuni spunti pratici su ansia e stress e restare aggiornato sui contenuti,
senza fretta e senza pressione.
Vito Perillo
Mental coach · Insegnante di yoga · Insegnante di mindfulness · Master Reiki