Cosa succede quando il lavoro va in profondità

“Io parlavo, sì. Ma la cosa potente è che non restavamo nel racconto.
Con la meditazione mirata venivo riportata nel presente, nel corpo.
Lì ho visto il film che mi stavo facendo da mesi.
Non mi ha convinta: me l’ha fatto vedere.”

“Mi aspettavo la solita meditazione per rilassarmi.
Invece era costruita su quello che emergeva in quel momento.
Ho avuto un’intuizione chiarissima su una scelta che rimandavo.
Nei giorni dopo continuava a lavorare.”

“Il qui e ora non è un concetto.
E’ un’esperienza concreta.
Quando uscivo dal mentale sentivo proprio un cambio di stato.
Da lì le cose hanno iniziato a muoversi senza sforzo.”

“Non mi sono sentito spinto né giudicato.
E proprio perché non era forzato,
i cambiamenti sono rimasti.
Dopo gli incontri reagivo in modo diverso,
senza pensarci.”

“Aprire parti profonde mi spaventava.
Qui l’ho fatto con delicatezza, una meditazione alla volta.
A un certo punto ho sentito chiaramente da dove nasceva l’ansia.
Non come idea, ma come esperienza.”

“La precisione del lavoro è ciò che mi ha colpito.
Non si parlava di ansia in generale,
ma di quello che stava emergendo in me dal profondo.
Nei giorni successivi mi sentivo più stabile e centrato.”