Dopo le posizioni – asana – e il controllo dell’energia vitale – pranayama – si arriva a DYANA, la meditazione o cessazione dei vortici mentali-citta vritti nirodha.
(Patanjali -Yoga sutra)
Con la meditazione spostiamo la nostra consapevolezza oltre la mente e il suo agitato chiacchiericcio per immergerci nelle profondità del nostro essere.
Qui regnano, da sempre, silenzio, gioia e pace incondizionati che costituiscono la nostravera essenza. Meditando arriviamo a prenderne coscienza.
E’ un po’ come passare dall’agitazione delle onde in superficie alle profondità del mare sempre calmo, sempre in pace.
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