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Hatha Yoga Posturale per mal di schiena e cervicale

Un percorso guidato per ridurre il dolore, migliorare la postura e tornare a muoverti con fiducia.

Si parte dal tuo corpo di oggi. Non da quello perfetto.

Pensato per chi soffre di mal di schiena, cervicale, spalle rigide e sente che il corpo sta chiedendo attenzione.
Una pratica dolce e progressiva secondo il Metodo Yoganostress.

Non serve esperienza. Serve solo iniziare.

Ti riconosci in uno di questi segnali?

Il dolore è un messaggio. Qui impari ad ascoltarlo.

Cosa cambia praticando

• meno dolore a schiena e cervicale
• postura più stabile
• movimento sicuro
• respiro più profondo
• più energia nella vita quotidiana

Metodo Yoganostress per la postura

• posizioni semplici e progressive
• respiro guidato
• movimento lento e consapevole
• ascolto del corpo
• rilassamento finale

Non si cerca la prestazione.
Si cerca equilibrio tra forza, morbidezza e respiro.

Questo corso è adatto a te se…

• hai dolori a schiena, cervicale o spalle
• lavori molte ore seduto
• sei rigido o poco mobile
• vuoi migliorare postura e qualità della vita

Potrebbe non essere adatto se…

• cerchi solo allenamento intenso
• vuoi una lezione tipo palestra
• non vuoi lavorare sul respiro

Chi ti accompagna

Il corso è guidato da Vito Perillo, insegnante di yoga, mental coach e ideatore del Metodo Yoganostress.
Da anni accompagna persone con dolori posturali a ritrovare chiarezza, salute ed equilibrio.

Domande frequenti

Il primo passo verso un corpo più leggero

Non aspettare che il dolore peggiori.
Puoi iniziare oggi con una pratica dolce, guidata e sicura.

Si parte dal corpo reale. Non serve essere flessibili.