Esercizi Ipopressivi a Roma

Il baricentro del corpo è costituito da un insieme di muscoli che compongo ciò che viene chiamato CORE.

 nella vita quotidiana sono praticamente sempre attivi: mentre cammini, corri, sollevi e sposti gli oggetti pesanti. Soprattutto, se sei una  donna è prendi in braccio la tuo piccolo. Il Core interviene anche quando devi mantenere l’equilibrio.

Dunque possiamo dire che il Core è il corsetto muscolare del corpo, è il punto da dove parte il movimento. Avere il Core allenato, vuoi dire, avere il corpo forte e resistente, che si muove con facilità.

Se il tuo Core è allenato hai

•la pancia piatta

•petto aperto

•sono rispettati tutte le curve fisiologiche: cervicale, dorsale e lombare

•niente scoliosi, cifosi e mal di schiena

•gli organi interni hanno la dimensione e la posizione giusta, di conseguenza, funzionamento ottimale

•bacino è fissato nella sua corretta posizione e tu non hai i dolori nelle anche

•sei lontana dai problemi di abbassamento del utero o/e vescica (succede molto spesso alle donne)

•reni ed intestino lavorano in regime perfetto

•hai la possibilità di fare sforzi esplosivi, coinvolgendo energia e potenza di tutto il corpo

•ti muovi velocemente e con facilità (chi pratica arti marziali allena, sopratutto, il Core )

•hai un ottimo l’equilibrio, di conseguenza, meno cadute

Durante il corso imparerari esercisi ipopressivi e non solo per sentirti da subito più forte ed energica/o