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 yoga all’aperto a Villa Pamphili 2017, yoga, roma, hatha, hatha yoga, monteverde, yoga roma, N.B. Tutti gli orari potrebbero subire delle modifiche.I corsi rimarranno attivi con almeno 5 iscrittiSi prega di arrivare 10 minuti prima dell’orario.LEZIONE PROVA GRATUITA O AD OFFERTA LIBERAC’è la possibilità di prenotare una lezione di prova gratuita in uno degli orari a disposizione. INFO UTILI

  • Arrivare dieci minuti prima dell’inizio della lezione. Non è consentito l’ingresso in sala yoga a lezione iniziata;
  • ABBIGLIAMENTO: abiti comodi (tuta),  è preferibile un abbigliamento di colore bianco. Si pratica senza scarpe. Sono sconsigliate le calze.
  • Si consiglia di portare il proprio tappetino
  • PORTARE UN TELO per coprire il materassino e per coprirsi durante il rilassamento
  • E’ preferibile praticare a stomaco vuoto (2/3 ore) ed aver svuotato la vescica e l’intestino
  • Si può praticare anche se il proprio corpo è poco elastico o atletico. Lo yoga non è una forma di competizione e non si pone l’obiettivo di assumere posizioni estreme o perfette, al contrario. La pratica è nell’ascolto dei propri limiti e delle proprie sensazioni rispettando se stessi.
  • occorre comunicare problematiche articolari/muscolari/ fisici e di salute in genere
  • Liberare la sala puntuali per consentire l’inizio della lezione successiva

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