Hatha Yoga Roma
Da antichi testi dei Veda e tramite gli insegnamenti di tanti maestri ci viene riportata l’importanza della pratica come momento prezioso per entrare in sintonia con la nostra parte interiore.
Durante la lezione di Hatha Yoga si pratica con posizioni statiche e con asana dinamiche con un flusso continuo di posizioni seguendo il ritmo del proprio respiro con un movimento preciso (kriya).
La pratica ha in sé elementi di Pranayama (pratiche sul respiro), Shatkarma (pratiche di purificazione), di Dharana/ Dhyana (meditazione), Asana (posizioni del corpo), Rilassamento.
Gli asana vengono eseguiti in una sequenza sempre diversa per ogni lezione seguendo, al centro di ognuna, un tema o una peak pose.
La sequenza è caratterizzato da elementi di preparazione graduali che preparazione posizioni più intense seguite da asana che si integrano nel movimento continuo come il saluto al sole e nella staticità. Il tutto con la consapevolezza sul respiro.
Questo Hatha Yoga è particolarmente indicata per chi vuole iniziare la propria giornata piena di energia e per chi cerca uno stile creativo, rilassante di allungamento e di tonificazione.
Per chi desidera fare un percorso di conoscenza di sé partendo dal proprio corpo e dalla salute fisica per arrivare a stati di benessere emozionale e mentale senza stress e ansia.
Aperto a tutti livelli.

Hatha Yoga Roma

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