Vivi Senza Ansia e Stress : Corso MBSR di Mindfulness in 8 Incontri, Inizia il 30 Ottobre!

Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è la risposta perfetta. A partire dal 30 ottobre, potrai partecipare a un percorso di 8 incontri che ti guiderà attraverso le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.

I benefici terapeutici della Mindfulness

La mindfulness ha dimostrato di essere estremamente utile in un contesto terapeutico per diverse patologie. Attraverso la pratica costante, è possibile ottenere un profondo cambiamento nella gestione delle emozioni e del corpo, favorendo una vera e propria guarigione dai sintomi più debilitanti legati allo stress e all’ansia.

Ecco alcune delle condizioni che possono beneficiare della mindfulness:

• Ansia: Riduce i sintomi d’ansia in modo naturale, favorendo un miglior controllo delle emozioni.
• Stress cronico: Migliora la capacità di affrontare situazioni stressanti, riducendo il carico emotivo e fisico sul corpo.
• Depressione: Contribuisce a prevenire ricadute depressive, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
• Insonnia: Promuove un sonno più riposante e aiuta a combattere l’insonnia legata allo stress e all’ansia.
• Dolore cronico: Riduce la percezione del dolore e migliora la qualità della vita di chi soffre di dolori cronici.
• Ipertensione: Le tecniche di rilassamento e respirazione abbassano naturalmente la pressione sanguigna.
• Attacchi di panico: Aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione durante momenti di ansia acuta.
• Disturbi alimentari: Favorisce un rapporto più equilibrato con il cibo, riducendo i comportamenti compulsivi.

Dettagli del corso

Quando?
Ogni mercoledì, dalle 11:30 alle 12:30, dal 30 ottobre al 18 dicembre.

Dove?
Puoi partecipare in presenza presso Yoganostress, in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, vicino a Villa Pamphili, oppure comodamente online.

Costi

• €160 per tutto il percorso
• € 140 per tutto il percorso se il versamento viene effettuato entro 28 ottobre
• € 18 per singolo ingresso solo per il 1° e il 2° incontro.
• € 28 per singolo ingresso dal 3° all’8° incontro.
• Tessera associativa di €10 o € 45 a scelta per i non iscritti.

Un percorso di guarigione con il Metodo Yoganostress

Il Metodo Yoganostress ti accompagnerà in un percorso terapeutico per affrontare lo stress e l’ansia, donandoti strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano. Attraverso la mindfulness, potrai vivere il momento presente con maggiore serenità, riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua salute fisica e mentale.

Prenota subito il tuo posto! Contattaci al 375 574 154 per ricevere maggiori informazioni o per iscriverti al corso.

Non perdere l’opportunità di iniziare il tuo percorso di guarigione e migliorare il tuo benessere con la mindfulness!