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Bagno Sonoro Yoga Nidra Meditazione e Consapevolezza, con Campane Tibetane, MASTERCLASS teoria e pratica rilassamento profondo. A Roma e On Line

20 Marzo 2025 @ 11:00 - 12:00

Bagno Sonoro campane tibetane yoga nidra roma

BAGNO SONORO, in presenza a Roma o on line partecipa a Yoga Nidra Meditazione e Consapevolezza MASTERCLASS teoria e pratica di rilassamento profondo, con le vibrazioni delle Campane Tibetane.

On line anche nel giorno e orario che preferisci.

Lasciati inondare dalle vibrazioni benefiche del Bagno Sonoro. Scopri come rilassarti profondamente e come agisce la tecnica di Yoga Nidra Meditazione a livello inconscio. Scopri di più su Yoga Nidra Meditazione più giù.

Prenota il tuo posto ora:

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Per info contattami al 3755741454.

Timing

Il Bagno Sonoro con le Campane Tibetane – Yoga Nidra Meditazione Workshop teoria e pratica rilassamento profondo si terrà il

20 marzo 2025 dalle ore 11.00 alle ore 12.00  circa.

Sede

  • Yoga Nidra Meditazione Workshop teoria e pratica rilassamento profondo si terrà presso il Centro Yoganostress in Via Vittorio Spinazzola 52 a Roma (vicino al capolinea Casaletto del tram 8 tra villa Pamphili e la Valle dei Casali) oppure 
  • on line sia in diretta che in un secondo momento
  • Non riesci a partecipare in presenza o on line? Partecipa on line in differita, chiedici come…

Quote di partecipazione

La quota di partecipazione al workshop per l’incontro è pari a € 25 se versata il giorno dell’evento.

Se la quota viene versata precedentemente puoi usufruire degli Early Birds come segue:

Entro il 1 marzo€ 10

Entro il 9 marzo € 15

Entro il 19 marzo € 20

Il 20 marzo € 25

N.B. Per i non soci è obbligatoria la quota d’iscrizione valida per 365 giorni a scelta tra € 10 o € 45.

hatha yoga monteverde romaModalità di Pagamento

Le quote vanno versate in un’unica soluzione entro le date indicate (vale la data di accredito):

  • on line con carta o bancomat attraverso il circuito paypal cliccando qui oppure inquadra il QRCode
  • con Bonifico intestato a Yoganostress ac Iban IT 57 W 01030 03202 00000 2278 446,
  • in contanti in sede su appuntamento
  • con carta o bancomat in sede su appuntamento.

Il workshop non è incluso negli abbonamenti.

Partecipa ad uno dei nostri prossimi corsi o eventi.

Yoga Nidra e Bagno Sonoro con Campane Tibetane del Metodo Yoganostress: Terapia Olistica per il Benessere Totale

Lo Yoga Nidra, parte essenziale del Metodo Yoganostress di Vito Perillo, è una tecnica di rilassamento profondo che, abbinata al Bagno Sonoro con le Campane Tibetane, diventa una terapia olistica di grande potenza. Queste due pratiche, combinate in un’unica sessione, creano un’esperienza terapeutica che favorisce il benessere fisico, mentale e spirituale, portando chi le pratica a un livello di rilassamento e guarigione profondo.

Come lo Yoga Nidra e le Campane Tibetane agiscono sul benessere

  1. Rilassamento Profondo e Riduzione dello Stress: Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come “sonno yogico”, guida il corpo e la mente in uno stato di rilassamento totale, abbassando i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e promuovendo un senso di pace interiore. Quando questa tecnica è accompagnata dal suono armonico delle campane tibetane, l’effetto si amplifica. Le vibrazioni delle campane, infatti, agiscono direttamente sulle cellule del corpo, aiutando a rilasciare tensioni profonde e a ridurre lo stress accumulato.
  2. Bilanciamento Energetico: Le campane tibetane emettono vibrazioni che stimolano i centri energetici del corpo (i chakra), riequilibrandoli e favorendo un flusso armonioso di energia. Questa armonizzazione, combinata con il rilassamento profondo indotto dallo Yoga Nidra, aiuta a riportare l’equilibrio sia a livello fisico che emozionale, risolvendo problematiche come ansia, insonnia, tensioni muscolari e squilibri emotivi.
  3. Guarigione Emotiva e Psicologica: Lo Yoga Nidra lavora sul subconscio, aiutando a liberare emozioni represse, traumi e blocchi emotivi. Le campane tibetane, grazie alla loro vibrazione, stimolano una guarigione naturale, permettendo di rielaborare e lasciare andare tensioni psicologiche e stress emotivi. Questa combinazione favorisce una profonda guarigione interiore, donando una nuova prospettiva sulla vita e un senso di serenità.
  4. Rigenerazione Fisica: Il rilassamento profondo del corpo, accompagnato dal suono delle campane, stimola il sistema parasimpatico, favorendo la rigenerazione fisica e la guarigione naturale del corpo. Questo approccio è ideale per chi soffre di dolori cronici, problemi legati al sonno o squilibri fisici dovuti a stress prolungato.

Yoga Nidra e Campane Tibetane per Specifici Problemi

  • Ansia e Stress Cronico: Le vibrazioni delle campane tibetane unite alla pratica dello Yoga Nidra creano una sinergia perfetta per chi soffre di ansia e stress. Questa terapia aiuta a sciogliere tensioni profonde, portando la mente in uno stato di pace e serenità. Le persone che soffrono di stress cronico trovano sollievo immediato e duraturo.
  • Disturbi del Sonno: Lo Yoga Nidra e il Bagno Sonoro sono particolarmente efficaci per chi soffre di insonnia o difficoltà a dormire. Il rilassamento profondo indotto dalle vibrazioni sonore e la pratica guidata del sonno yogico aiutano a ristabilire un ciclo sonno-veglia naturale e rigenerante.
  • Depressione e Trauma: La terapia combinata è un grande supporto per chi vive stati depressivi o ha vissuto traumi significativi. Lo Yoga Nidra permette di esplorare e rielaborare emozioni profonde, mentre le campane tibetane aiutano a rilasciare il dolore emotivo, favorendo un processo di guarigione più rapido e dolce.
  • Riequilibrio Energetico e Benessere Generale: Le campane tibetane, con le loro vibrazioni armonizzanti, lavorano su tutto il corpo energetico, portando equilibrio ai chakra e favorendo il benessere globale. Lo Yoga Nidra, supportando questo processo, permette di integrare l’esperienza, rendendola più profonda e trasformativa.

Perché Scegliere il Metodo Yoganostress di Vito Perillo?

Il Metodo Yoganostress, ideato da Vito Perillo, è unico nel suo approccio olistico, integrando tecniche millenarie come lo Yoga Nidra e il Bagno Sonoro con le Campane Tibetane. Vito Perillo, grazie alla sua esperienza certificata e alla sua profonda conoscenza del benessere olistico, ha sviluppato un metodo capace di offrire risultati tangibili in tempi relativamente brevi.

Ogni sessione del Metodo Yoganostress è personalizzata e mirata a risolvere le problematiche specifiche di chi lo pratica, creando un percorso di guarigione e trasformazione personale che va ben oltre il semplice rilassamento.

Prova lo Yoga Nidra e il Bagno Sonoro al Centro Yoganostress

Se sei alla ricerca di un modo efficace per ritrovare il tuo equilibrio interiore e il benessere fisico, ti invitiamo a partecipare a una lezione di prova del Metodo Yoganostress. Puoi provare questa esperienza unica e rigenerante presso il Centro Yoganostress in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, nella splendida Villa Pamphili o, se preferisci, in modalità online.

Sperimenta il potere trasformativo dello Yoga Nidra e delle Campane Tibetane sotto la guida esperta di Vito Perillo. Contatta il centro al 3755741454 per prenotare la tua sessione di prova e scoprire come questa terapia olistica può aiutarti a risolvere i tuoi problemi e raggiungere un benessere duraturo.

Yoga Nidra Meditazione Workshop teoria e pratica rilassamento profondo scopri di più:

La pratica di Yoga Nidra è vista dai Maestri come strumento per crescere spiritualmente, ma ha soprattutto destato interesse, nel mondo occidentale, presso le istituzioni più aperte alle terapie olistiche, per le sue interessanti applicazioni nel trattamento dei disturbi psicofisici. Può infatti affiancarsi ai trattamenti tradizionali, rivelandosi molto efficace e versatile.

È un grande alleato nella cura del disagio psichico. Nel caso di stati d’ansia o di comportamenti nevrotici, le tensioni che si creano possono essere alleviate con la pratica di Yoga Nidra. Il tipo di rilassamento che si induce migliora il benessere psicologico, attraverso il contenimento dei sintomi più caratteristici, quali le palpitazioni, l’emicrania, le sudorazioni e i disturbi gastrointestinali di origine psicosomatica.
Queste tecniche si sono rivelate utili per i bambini con problemi di comportamento e di disadattamento, tipicamente nel disturbo di iperattività.
Possono essere di aiuto in caso di dipendenza dai tranquillanti e di depressione.
L’insonnia trova una valida terapia nella pratica di Yoga Nidra. Le persone sofferenti di insonnia cronica possono addirittura ridurre la posologia dei barbiturici fino a poterne fare a meno del tutto.
Molti credono che il fumo e l’alcol servano per rilassarsi. Le conseguenze, tuttavia, sono disastrose. Il vero rilassamento si può ottenere con Yoga Nidra escludendo, però, qualunque effetto collaterale. Anche bere una tazza di the, fumare o semplicemente sdraiarsi viene ritenuto rilassante, maquesto non basta, per rilassarsi occorre rimanere consapevoli.
In generale Yoga Nidra allevia il dolore. Perciò è consigliato in caso di disturbi cronici. Con questa pratica viene stimolata la ghiandola pituitaria, in grado di rilasciare potenti analgesici naturali. Esistono ormoni cerebrali endogeni simili alla morfina, detti endorfine ed encefaline. Pare che queste sostanze siano prodotte dalla ghiandola pituitaria in condizioni di stress estremo e siano molto potenti. Ecco come gli antichi yogi producevano da sé le proprie medicine.
Yoga Nidra – Vito Perillo 62
Studi condotti negli Stati Uniti hanno dimostrato l’efficacia dello Yoga Nidra in caso di dolore. È stato applicato durante il parto, in caso di forti emicranie e ulcera peptica, per citare solo alcuni dei casi di applicazione di questa terapia naturale.
In ambito geriatrico, può rivelarsi di aiuto per alleviare gli stati depressivi, il senso di isolamento, la paura del futuro.
Spesso, i pazienti psicosomatici soffrono della cosiddetta alexithymia, termine che si usa per indicare uno schema di pensiero rigido, l’incapacità di esprimere i sentimenti più profondi in modo appropriato. In questo modo, le emozioni represse vanno a sfogarsi in aree precise del corpo, dando origine all’ipertensione, all’asma, alla colite, piuttosto che alla psoriasi.
Con la liberazione di visualizzazioni e di immagini archetipali, le tensioni si allentano e si può raggiungere più facilmente uno stato di quiete.
Lo Yoga Nidra è stato usato, con risultati soddisfacenti, anche in oncologia. La posizione supina permette l’adattabilità a qualunque tipo e livello di sviluppo del cancro. La forza guaritrice può essere visualizzata dal paziente sotto forma di luce o energia diretta nel corpo fisico. È ciò che si chiama guarigione pranica. Il Sankalpa (la risoluzione che viene formulata con enfasi, mentalmente, all’inizio e alla fine della sessione) assume un ruolo determinante, permettendo di convogliare tutte le energie, tutte le risorse personali verso un obiettivo ben preciso, in questo caso verso la guarigione.
Lo psichiatra australiano, dott. Ainslie Meares, è riuscito a dimostrare la netta regressione del tumore in seguito alla meditazione. In generale, la pratica si affianca alle terapie mediche e, allo stato attuale, è difficile stabilire il ruolo preciso che la meditazione ha avuto nei casi di remissione completa della malattia oncologica. Tuttavia, i risultati a oggi disponibili sembrano incoraggianti da questo punto di vista.
Lo Yoga Nidra è di aiuto in caso di disturbi cardiovascolari. Allevia infatti la causa scatenante dell’attacco cardiaco, attraverso una regolazione del ritmo e della pressione sanguigna.
Le persone più esposte al rischio cardiovascolare appartengono in generale alla personalità di tipo A: sono spesso ambiziose, tese, di successo, a volte anche un po’ arroganti. Chi lavora troppo, chi segue ritmi di vita serrati, tende a mangiare e bere senza controllo, manca di esercizio fisico adeguato. Tutto ciò spesso si accompagna a eccessi di
Yoga Nidra – Vito Perillo 63
rabbia, frustrazione, collera, violenza. Questi tumulti emotivi tendono ad affaticare il cuore, rendendolo più vulnerabile. Viceversa, la pratica di Yoga Nidra induce un’attitudine mentale più pacata e rilassata, che aumenta la resilienza, la capacità cioè di gestire situazioni potenzialmente stressanti. Questo permette di agire su molte malattie psicosomatiche che emergono dalle tensioni muscolari e mentali quali diabete, asma, ulcera, problemi di digestione ecc.
Richard Miller, psicologo clinico e insegnante di yoga, ha messo a punto un protocollo, detto iRest, destinato a trattare disordini da stress post-traumatico, disturbi d’ansia, depressione e dipendenza da alcol e droga. Questo protocollo combina alcuni principi della psicologia sviluppata in occidente con tecniche che si rifanno alla tradizione orientale, tipicamente lo Yoga Nidra.Nel 2013 fu pubblicata una analisi dei risultati ottenuti con iRest dopo un periodo di applicazione della durata di otto settimane su alcuni studenti universitari.
I risultati ottenuti con questo esperimento suggeriscono che la pratica del protocollo ideato da Miller, basato sullo Yoga Nidra, sia efficace per aiutare gli studenti a gestire lo stress e possa rivelarsi terapia di supporto nei centri di igiene mentale. Si tratta di una terapia economica, eppure molto potente per alleviare la depressione e aumentare la consapevolezza.
Nel nostro tempo, l’incidenza dei disturbi cardiovascolari è aumentata, come diretta conseguenza dei ritmi stressanti di vita ai quali siamo sottoposti. La maggior parte dei pazienti ipertesi viene trattata con farmaci che devono essere somministrati per tutta la vita. Purtroppo, queste terapie hanno effetti collaterali. Perciò, tutto quello che riesce ad abbassare e a stabilizzare la pressione arteriosa, senza farmaci, è auspicabile. Ricerche condotte su pazienti sottoposti alla pratica di Yoga Nidra si sono rivelate molto interessanti.

Nell’inconscio dello stato di sonno senza sogni, il prana e la coscienza tornano verso la propria origine, Shiva. Nella filosofia Samkhya e nel Vedanta, il sonno è equiparato al samadhi. Sia nel samadhi sia nel sonno, l’ego è tacitato e non c’è consapevolezza del tempo, dello spazio e dell’oggetto. C’è però una sostanziale differenza. Nel samadhi l’ego è sradicato, mentre nel sonno è semplicemente ritirato. Dopo il samadhi, l’ego non riemerge, dopo il sonno sì. Nel samadhi c’è una totale coscienza. Nel sonno ordinario ci troviamo in uno stato di beatitudine, ma non ne siamo coscienti.
Il quesito al quale Yoga Nidra cerca di dare una risposta è: se il sonno è come il samadhi come possiamo divenirne coscienti?

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