Namasté,
sono Eleonora Medici Saraswati, insegnante Yoga di Rapallo, vicino a Genova.

Lo Yoga fluisce, come l’acqua, elemento che adoro, che mi dà la carica ogni mattina quando faccio Meditazione o il Saluto al Sole.
Ho incontrato lo Yoga tanto tempo fa ed i miei orizzonti si sono aperti ed espansi. La mia grande passione per le discipline olistiche mi ha portata a conseguire i diplomi triennali in Floriterapia e in Medicina Ayurvedica. L’incontro con lo yoga è stato il colpo di fulmine che fra le altre cose mi ha permesso di conseguire il livello di ERYT dello Yoga Alliance Italia e International. (se vuoi vedere il mio curriculum: https://bit.ly/35RY18R)

Lo Yoga offre grandi benefici sia a livello fisico sia spirituale e trasmetto l’amore per questa disciplina insegnando ai miei allievi ad ascoltare il proprio corpo, ad accettare, rispettare e a migliorare i propri limiti e a focalizzare l’attenzione nel cuore e non nella mente.

L’armonia rappresenta per me un punto di chiave e mi ha portata a elaborare il metodo ‘Yogarôme’: un percorso evolutivo di connubio tra Yoga e oli essenziali. Non è una lezione da svolgere avvolti da un buon aroma, ma l’unione delle due discipline che, agendo in modo sinergico, conducono all’armonia psico-fisica. (info: https://bit.ly/2zX1y9u)

Miei riferimenti: www.eleonoramedici.it info@eleonoramedici.it
Telef e whatsapp: 335229741.
Pagine facebook: Yoga-Eleonora Rifugio Corpo & Spirito a.s.d.

  • Oltre ai corsi tradizionali svolti in presenza nel mio centro, Rifugio Corpo & Spirito a.s.d.,
  • propongo on line, su piattaforma Zoom:
  • Lezioni (di gruppo), live o registrate
  • Lezioni individuali di Yoga Therapy live su appuntamento

“Fast Classes” video registrate di 30’per:
Alleviare il mal di schiena
Alleviare i dolori durante il ciclo mestruale
Per dormire
Alleviare il male al collo
Anti stress
Yoga soft
Per ricarica energetica
Crea la tua videoteca, richiedendo un video solo o tutti e 7

Webinar * e Masterclass

Viene rilasciato attestato di frequenza
Programma del primo semestre 2021
MASTERCLASS
Conoscere l’antica tradizione dello Yoga
Saranno trattati alcuni dei tanti argomenti che il pensiero dello Yoga presenta.
Frequenza: ogni 2° e 4° mercoledì del mese a partire dal 27 gennaio, 2h.30 per ogni incontro
Lezioni teoriche con Pratica di Pranayama iniziale e di breve Meditazione finale)
Si può seguire una sola MasterClass o tutte:
Il Concetto del Tempo 27 gennaio
I sei Darshana (i sei ‘Punti di vista’) 10 febbraio
I Mantra e i Mantra del Saluto al Sole. 24 febbraio
I 4 Yoga classici negli Yoga Sutra di Patanjali 10 marzo
Gli 8 Rami dell’Ashtanga Yoga di Patanjali (3 incontri) 31 marzo-14 e 28 aprile

Meditazione e Oli essenziali per favorire il proprio percorso spirituale:

24 marzo 19.30-22.30 3h
Dopo una parte introduttiva, dove saranno presentati gli oli essenziali ‘spirituali’, sarà svolta una seduta di Dhyana (meditazione)
Un aiuto dalla natura per potenziare la via dello spirito
La meditazione è uno stato che, attraverso una continua pratica, entra in relazione con il nostro mondo interiore permettendoci di allargare la nostra consapevolezza.
ci aiuta a cambiare la nostra usuale modalità di attenzione allenandoci ad essere maggiormente presenti nella nostra vita quotidiana.
l’uso degli oli essenziali adatti potenzia e favorisce il nostro percorso interiore della “via dello spirito”.

Alla scoperta dell’energia dei 7 Chakra in un mese con lo Yoga
4 Incontri dalle 9.00 alle 11.30 al sabato dal 20 marzo al 17 aprile (con esclusione del 3 aprile-sabato santo)
Un percorso teorico-pratico di espansione della nostra coscienza
I Chakra, i nostri centri energetici secondo la fisiologia sottile dello Yoga, collegati a emozioni, plessi, elementi…e tanto altro

WEBINAR

Primavera e Estate: yoga e ayurveda per il benessere*
2 incontri il 31 gennaio e il 28 febbraio dalle 10.00 alle 18.00 (14 ore)
(*autunno e inverno nel secondo semestre)
Queste due discipline, nate nella stessa Terra, l’India, ci insegnano stile di vita, alimenti adeguati, posture adatte alla stagione per favorire il benessere fisico e spirituale.
Saranno dati anche cenni di Flori e Aromaterapia, scegliendo fiori e oli essenziali più adatti

Yoga, Oli essenziali e Floriterapia per le 4 Emozioni di base

18 Aprile 2021 dalle 10.00 alle 18.00 (7ore)
Yoga (posture scelte), Aroma e Floriterapia: un’azione sinergica per trasformare paura, rabbia, scoraggiamento, ansia

Yoga per la donna

8 e 9 maggio dalle 10.00 alle 18.00 (7h)
un seminario che mette in luce come si può migliorare con lo Yoga alcune fasi importanti della vita femminile
Teoria e Pratica con Asana, Mantra, Mudra e Pranayama adatti