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Cos’è il Bagno Sonoro
Il Bagno Sonoro è un’esperienza guidata di ascolto profondo in cui il suono e la vibrazione
lavorano direttamente sul sistema nervoso, favorendo uno stato di rilascio,
calma e recupero.
Non è una meditazione da “fare bene” e non richiede concentrazione o sforzo:
il lavoro avviene anche quando la mente è stanca o non riesce a fermarsi.
A cosa serve
Ridurre il rumore mentaleAiuta quando i pensieri non si spengono e la mente è sempre in attività.
Sciogliere lo stress dal corpoLavora sulle tensioni profonde senza bisogno di movimento o sforzo fisico.
Favorire il recuperoSostiene il riposo e aiuta nei periodi di stanchezza emotiva e mentale.
A chi è rivolto
- Chi vive ansia, stress o sovraccarico mentale
- Chi fa fatica a rilassarsi anche quando si ferma
- Chi non riesce a meditare con tecniche tradizionali
- Chi sente il bisogno di “spegnere” senza sforzo
Il Bagno Sonoro secondo il Metodo Yoganostress
A Yoganostress il Bagno Sonoro non è un’esperienza casuale o spettacolare.
È parte di un lavoro più ampio sulla regolazione del sistema nervoso,
sull’ascolto e sulla presenza.
Vengono utilizzati suoni, vibrazioni e strumenti diversi,
integrati in modo coerente con il Metodo Yoganostress,
per creare uno spazio sicuro, profondo e accessibile.
Questo tipo di esperienza può essere proposto anche fuori dal Centro Yoganostress.
Su richiesta, il Bagno Sonoro può essere organizzato presso associazioni, centri, spazi privati o contesti aziendali, adattando l’incontro alle esigenze del gruppo.
Se ti interessa portarlo nel tuo spazio, puoi contattarci per valutarne la fattibilità.
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