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Vito

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(NO MASSAGGI ECC)

Dicono di me…

Sono sulla metropolitana, ore 7.30 di mattina.

Ho sonno. Sono già stanca. Ma penso: “oggi è mercoledì, ho il corso di yoga”. Già mi sento meglio.

Cerco di pensare a delle sensazioni e quello che mi viene in mente è la leggerezza e la condivisione.

Una buona occasione per sentirmi meglio fisicamente e mentalmente.

La sera dopo il corso mi sento più tranquilla e forse ho fatto una buona scelta.

La cosa più particolare che ho scoperto, o forse meglio, che sto cominciando a conoscere, è il mio respiro.

Si è la cosa che più mi stupisce, “è il respiro”.

Non avevo mai preso in considerazione l’importanza del respiro.

Ciao Patrizia

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Caro Vito,

concluse le lezioni di hatha yoga che hai così ben diretto, desidero ringraziarti di cuore per l’aiuto che mi hai dato a riacquistare elasticità, postura corretta e tonicità…

Gli esercizi eseguiti in palestra mi hanno fatto molto bene fisicamente, soprattutto alla zona lombare e cervicale.

A lezione ho capito quali sono i miei punti deboli e ho cominciato a gestirli con una respirazione corretta e i più semplici degli esercizi che ci hai insegnato.

E’ migliorato l’equilibrio fisico, cosa importante ai miei sessantotto anni, ed è aumentata la concentrazione mentale.

Soprattutto ho imparato ad ascoltare il mio corpo e ho cominciato a capire le sue esigenze.

Ancora grazie e arrivederci alla ripresa delle lezioni.

Paola

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